Класичні історії кохання закінчуються на весіллі: "Жили вони довго і щасливо". Але із заміжжям все тільки починається. Щоб побудувати міцні стосунки з чоловіком, потрібно навчитися розуміти себе та партнера, вміти домовлятися та багато іншого. У чому секрет щасливих пар? Розберемо у сьогоднішній...

Емоції настільки потужна енергія, що ми не можемо довірити її волі випадку. Особливо зараз, коли зовнішня напруга загострила всі наші внутрішні травми. Як упоратися з емоціями, без негативних наслідків для себе та нашого оточення? Як вистояти перед нищівним потоком емоцій, якщо вони таки нас...

Втрата стабільності в сьогоденні, туманні перспективи в майбутньому, як і раніше, залишаються сильним тригером для тривожних розладів. І незважаючи на те, що у вільному доступі є безліч інструментів самодопомоги, справитися з подіями, що відбуваються, буває непросто. Як підтримати себе у скрутних...

Наш шлях — у творенні, а не в руйнуванні. Але дотримуватись його, особливо зараз, під гнітом загальної ненависті, дуже складно. Багато хто інтуїтивно розуміє, що злість у відповідь і агресія не покращить ситуацію. Але як тоді реагувати на агресію? Як не озлобитися у відповідь і не створити ще...

Коли відбуваються кризи, гострі зовнішні конфлікти, негативний тиск новин відчувається особливо гостро. Новини давно є не лише засобом інформації, а й інструментом пропаганди. Як захистити психіку від поганих новин? На що слід звернути увагу, щоб зберегти себе та чітке бачення в умовах...

За даними останніх опитувань, у 73% жінок виникають складнощі з оргазмом, а 10% не відчували його ніколи. Чому у вік сексуальної свободи та можливостей кожна третя жінка страждає від незадоволення? Журналістка та письменниця Наомі Вульф у своїй книзі «Вагіна. Нова історія жіночої сексуальності»...

Боротьба темряви та світла, добра і зла відбувається не лише у зовнішньому світі, а насамперед усередині нас. Перед усіма нами зараз стоїть завдання не просто впоратися з хаосом, що відбувається, а пройти випробування гідно, зберігши людяність. Як у навколишній темряві не заплямувати душу? Як...

«Швидше, вище, сильніше» — гасло, знайоме з дитинства. І ця тенденція змушує нас впрягтися, як кінь, і орати до переможного. Не важливо, хто ви — найманий співробітник, підприємець, керівник чи мама у декреті, кожен із нас хоч одного разу стикався з емоційним вигорянням. Коли немає планів,...

«Хіба це не вражає, коли найгірше виявляє в нас найкраще»   У 16 років Едіт Єва Егер потрапила до концтабору. Більше року зазнавала голоду, тортур, принижень, щоденної загрози життю. Вижила. Не зламалася. Зберегла силу духу, внутрішнє світло, любов до людей. Нині їй 96 років. Вона...

«Будь-яка трансформація як своє незмінне умови вимагає «кінця світу» — краху колишньої філософії життя. Карл Юнг   Всі ми опинялися в точці, де руйнувалося все, чого ми так довго прагнули. Як не зламатися, вистояти під ударною силою обставин? Ми розглянемо на прикладі 3...