Огляд книги «Манускрипт Марії Магдалини»
Одна з цінних книг про взаємодію чоловічого та жіночого в парі - «Манускрипт Марії Магдалини» Тома Кеніон, Джуді Сайон. Це не навчальний посібник, а послання нам сучасним жінкам та чоловікам про закони створення щасливого духовного союзу. З сьогоднішньої статті ви дізнаєтеся у чому вищий зміст...
Як зберегти емоційне здоров’я за будь-яких обставин?
Ні сила волі, ні тип особистості, ні креативність не визначають нашу здатність успішно вирішувати стресові ситуації. Перший, ключовий фактор – здатність керувати емоціями. Як підлаштовуватись під постійно змінюючий світ і не дати негативним емоціям вибити нас з колії? Як зберегти емоційне...
Як побудувати міцні стосунки із чоловіком?
Класичні історії кохання закінчуються на весіллі: "Жили вони довго і щасливо". Але із заміжжям все тільки починається. Щоб побудувати міцні стосунки з чоловіком, потрібно навчитися розуміти себе та партнера, вміти домовлятися та багато іншого. У чому секрет щасливих пар? Розберемо у сьогоднішній...
Як упоратися з емоціями у складний час?
Емоції настільки потужна енергія, що ми не можемо довірити її волі випадку. Особливо зараз, коли зовнішня напруга загострила всі наші внутрішні травми. Як упоратися з емоціями, без негативних наслідків для себе та нашого оточення? Як вистояти перед нищівним потоком емоцій, якщо вони таки нас...
Як навчитися підтримувати себе?
Втрата стабільності в сьогоденні, туманні перспективи в майбутньому, як і раніше, залишаються сильним тригером для тривожних розладів. І незважаючи на те, що у вільному доступі є безліч інструментів самодопомоги, справитися з подіями, що відбуваються, буває непросто. Як підтримати себе у скрутних...
Як реагувати на злість та агресію?
Наш шлях — у творенні, а не в руйнуванні. Але дотримуватись його, особливо зараз, під гнітом загальної ненависті, дуже складно. Багато хто інтуїтивно розуміє, що злість у відповідь і агресія не покращить ситуацію. Але як тоді реагувати на агресію? Як не озлобитися у відповідь і не створити ще...
Як захистити свою психіку від поганих новин?
Коли відбуваються кризи, гострі зовнішні конфлікти, негативний тиск новин відчувається особливо гостро. Новини давно є не лише засобом інформації, а й інструментом пропаганди. Як захистити психіку від поганих новин? На що слід звернути увагу, щоб зберегти себе та чітке бачення в умовах...
Огляд книги Н. Вульф «Вагіна. Нова історія жіночої сексуальності»
За даними останніх опитувань, у 73% жінок виникають складнощі з оргазмом, а 10% не відчували його ніколи. Чому у вік сексуальної свободи та можливостей кожна третя жінка страждає від незадоволення? Журналістка та письменниця Наомі Вульф у своїй книзі «Вагіна. Нова історія жіночої сексуальності»...
Як зберегти себе та свої цінності під час хаосу?
Боротьба темряви та світла, добра і зла відбувається не лише у зовнішньому світі, а насамперед усередині нас. Перед усіма нами зараз стоїть завдання не просто впоратися з хаосом, що відбувається, а пройти випробування гідно, зберігши людяність. Як у навколишній темряві не заплямувати душу? Як...
Як не допустити емоційного вигоряння?
«Швидше, вище, сильніше» — гасло, знайоме з дитинства. І ця тенденція змушує нас впрягтися, як кінь, і орати до переможного. Не важливо, хто ви — найманий співробітник, підприємець, керівник чи мама у декреті, кожен із нас хоч одного разу стикався з емоційним вигорянням. Коли немає планів,...