Як побудувати зрілі стосунки з матір’ю?
Мама — головна жінка у житті кожної людини. І відносини з нею багато в чому визначають нашу модель взаємодії з навколишнім світом. Як би далеко ми не поїхали від своєї матері, її постать відкидає тінь на наші рішення та вчинки у дорослому житті. Як вийти з “материнського крила” та будувати...
Як відкритися новому: стратегія усвідомленого створення змін
Зміни приходять у наше життя з двох причин: або ми йдемо за внутрішнім інтересом і постійно ростемо, або Всесвіт змушений підштовхнути нас у бік щастя. Перший спосіб найбільш гармонійний та вигідний. Так робить людина з мисленням Переможця. Вона мислить категоріями успіху та розвитку. Але...
Як усвідомлено керувати гнівом і використовувати його собі на благо?
Ми стикаємося із гнівом повсюдно. І водночас мало хто з нас уміє усвідомлено ним керувати. Переважно ми вибираємо одну з руйнівних моделей поведінки: або пригнічуємо його, або неконструктивно вихлюпуємо на оточуючих. Але існує третій варіант, який дозволяє не тільки екологічно прожити гнів, а й...
Як навчитися прощати себе та інших людей?
Образа схожа на ніж, вістря якого спрямоване не на кривдника, а на нас самих. І чим більше образ, то більше ран ми собі наносимо. Деколи навіть усвідомлюючи необхідність прощення, ми продовжуємо накопичувати образу не тільки на інших, а насамперед і на себе. Чому нам так складно пробачити...
Чи можливі стосунки на відстані?
Відносини на відстані формуються внаслідок різних причин: курортного роману, інтернет-знайомства, робочих відряджень… Безперечно, такі стосунки є серйозним випробуванням. Але чи завжди вони приречені на невдачу, як стверджує статистика? Чи здатні дистанційні стосунки перерости у щасливу, міцну...
Як швидко впоратися зі стресом?
Життєві випробування, на жаль, часом жорстокі, це незмінна частина життя. Звичне середовище, почуття безпеки, відносини, робота, здоров'я – все починає розпадатися. Не дивно, що в такі моменти ми відчуваємо страшний стрес, і це нормальна реакція організму. У сьогоднішній статті ми докладно...
Як гідно проходити через життєві випробування?
Неможливо передбачити, коли життя поставить нам черговий виклик. До цього не можна підготуватись. Але ми можемо навчитися справлятися із цим. Не просто виживати, а ставати кращим, сильнішим, щасливішим завдяки випробуванням. Поговоримо про це у сьогоднішній статті. Ми з'ясуємо, навіщо нам даються...
Як зберегти емоційне здоров’я за будь-яких обставин?
Ні сила волі, ні тип особистості, ні креативність не визначають нашу здатність успішно вирішувати стресові ситуації. Перший, ключовий фактор – здатність керувати емоціями. Як підлаштовуватись під постійно змінюючий світ і не дати негативним емоціям вибити нас з колії? Як зберегти емоційне...
Як упоратися з емоціями у складний час?
Емоції настільки потужна енергія, що ми не можемо довірити її волі випадку. Особливо зараз, коли зовнішня напруга загострила всі наші внутрішні травми. Як упоратися з емоціями, без негативних наслідків для себе та нашого оточення? Як вистояти перед нищівним потоком емоцій, якщо вони таки нас...
Як реагувати на злість та агресію?
Наш шлях — у творенні, а не в руйнуванні. Але дотримуватись його, особливо зараз, під гнітом загальної ненависті, дуже складно. Багато хто інтуїтивно розуміє, що злість у відповідь і агресія не покращить ситуацію. Але як тоді реагувати на агресію? Як не озлобитися у відповідь і не створити ще...