Багато сучасних жінок не бачать радості в тому, що народилися жінкою, не розуміють як жити по-жіночому і не довіряють чоловікам, а вважають за краще спиратися тільки на саму себе.
Але наша душа вибирає свій ґендер не просто так, вона прагне отримати необхідний їй досвід. Чому вчимося ми, жінки, обираючи народитись у своєму тілі? Які уроки хоче пройти наша душа? Як пізнати свою природу та навчитися жити у жіночій стратегії? Про це поговоримо у цій статті.
Головна умова жіночності — це життєва стратегія, заснована на внутрішній достатності, на здатності знаходити опори в собі. Саме внутрішній стрижень та зрілі частини особистості дають можливість йти за своєю природою. Але, з різних причин, жінка живе з переконанням, що вона недостатньо хороша. Перебуває у постійному невдоволенні собою та сумнівах у своїй привабливості.
Щоб бути впевненою у собі та усвідомлено створити та жити жіноче життя, виходячи з потреб та особливостей своєї природи, необхідно усвідомити 6 головних опор. Цей фундамент я описала у вигляді способів, які гарантовано призведуть до особистісної та духовної цілісності, а також до вміння жити в жіночій стратегії.
6 способів, які допоможуть створити життя у жіночій стратегії
Спосіб 1 — сформувати позитивний Я-образ
Я-Образ або Я-Концепція — це набір думок і переконань щодо самої себе. Хто ми у власних очах? Як ми самі себе ставимо? Для нас, для жінок, дуже важливо сформувати позитивне ставлення до себе як до особистості та до своєї зовнішності. Тому що щоб захоплювати світ собою і своєю красою, дуже важливо відчувати захоплення до самої себе. Подобатися собі та приймати себе. Тому пропоную вам прямо зараз виконати одну дуже ефективну техніку.
Техніка “Ода собі коханої”
Напишіть, будь ласка, список своїх найкращих якостей. Згадайте які дари ви маєте. Яким тілом надала вам природа. У чому ваша унікальність? Щоб поповнити свій список, спитайте у 5 осіб, які вас люблять і вами захоплюються, яка ви для них. Нехай напишуть щонайменше 5 позитивних якостей.
Доповніть свій список, якостями, які ви отримали зі зворотного зв’язку. І читайте його щоранку та щовечора. Знання своїх дарів і своїх сильних сторін є потужною основою для впевненості в собі.
Спосіб 2 — сформувати здорові переконання
Генеральні настанови – це ті переконання, які є нашими віруваннями про себе та буття. Тому перегляньте, будь ласка, свої настанови про оточення, про себе, про стосунки, про гроші, про мир, про людей, про успіх.
Наприклад, наводжу список своїх ресурсних переконань:
1. Цінність життя в моменті та у свободі розпоряджатися своїм часом
2. Щастя народитися жінкою та створювати стосунки з чоловіком, слідуючи за своїм гендером
3. Сенс життя в самому житті
4. Життя — це цікава гра, а випробування, це умови для здобуття уроків
5. Чим більше прийняття себе і життя, тим більше кайфу
6. Життя саме по собі багате, і тільки ми вирішуємо, прийняти це достаток або жити в обмеженнях
7. Щоб не відбувалося, ми завжди в безпеці
8. Коли йдеш за імпульсом Душі, а не за настановами Его, щастя завжди буде гарантовано
9. Існування — саме собою цінність, головне цінувати його не тоді, коли воно приходить до завершення
10. Коли знаєш чого хочеш, шлях буде ясним і творчим
11. Мета потрібна лише для того, щоб змінитись на краще, у процесі її досягнення
12. Існування стає щасливим лише тоді, коли в ньому є радість і любов.
Техніка “Ресурсні переконання”
Створіть список ресурсних переконань. Генеральні установки формують поточний стан та рівень нашої енергії. Адже у що віримо, так й живемо.
Спосіб 3 — створити власні опори
Часто ми жінки шукаємо опору у зовнішньому світі: у чоловікові, у визнанні, у реалізації, в оточенні. Але якщо немає фундаменту в собі, то зовнішні будуть ілюзією і призведуть до залежностей. Але якщо є контакт із власною силою, то зовнішні опори будуть яскравим підтвердженням внутрішніх.
Що може бути вашою глибинною основою? Це наголос на своїй впевненості та стані Я-можу. Також упор на свою експертність, таланти, сильні особисті сторони, на гарне молоде тіло. Духовний фундамент — глибинний контакт із Духом, із Божественним. Наголос на свою комунікабельність. Іншими словами, опори – це наші ресурси, якими ми володіємо, їх дуже важливо усвідомлювати.
Спосіб 4 — створити контакт із собою
Головний фундамент, який ми маємо, – це контакт зі своїм джерелом. Його ще називають глибинним Я або Вищим Я. Це та сила, яка дана нам за правом народження.
Техніка “Контакт із внутрішньою силою”
Закрийте, будь ласка, очі, зробіть глибокий вдих та видих. Зверніть свою увагу вглиб своєї душі, до її центру. Поєднайтеся зі своєю душею. І скажіть: Я є! І за правом народження, все в цьому світі для мене. Я є! І за правом народження я завжди в повній безпеці! Я є! І по праву народження я щаслива, я люблю та кохана! Я є! І за правом народження я маю права БУТИ. Я є! І по праву народження мені доступні багатство та достаток цього світу.
Можете записати ці слова на диктофон і повторювати, будучи в контакті із собою та наповнюючись кожним словом.
Спосіб 5 — позитивне бачення свого майбутнього
Цілісність — це жити тут і зараз, спиратися на успішно пройдені уроки минулого та створювати бачення прекрасного майбутнього. Дуже важливо усвідомлено формувати сценарій свого майбутнього та прописувати бажані цілі та мрії. Тому що тоді є можливість все це створити.
Техніка “Щоденник мрії”
Заведіть блокнот, в якому записуватимете свої ідеї, мрії, плани та щасливі сценарії свого майбутнього.
Спосіб 6 — знати свою правду
Знати, хто я, яка я, куди я йду і чого хочу? Це означає бути собою і йти за своєю правдою. Не наслідувати інших, які успішні, красиві, відомі… Можливо вчитися в них, але не наслідувати, а робити по-своєму. Робити те, що велить ваша душа, йти за своїм голосом та за своїми власними орієнтирами. Знаючи себе і свою унікальність, ми стаємо особисто зрілими і тримаємо орієнтир на свій авторитет. Інакше, в сучасних реаліях мульти-правди, є ризик втратити себе і служити чужим цілям.
У чоловіка головний виклик – виростити свою мужність. Створювати через дію та пізнати силу свого духу. А у нас, жінок, головний виклик – це пізнати свою природну суть і силу своєї душі, творити з потоку творчості. А для цього треба навчитися жити у жіночій стратегії.
Але це неможливо зробити без особистісної зрілості. Адже такі наші якості як розміреність, чуттєвість, м’якість, прийняття, сердечність, гнучкість, плинність, привабливість неможливо виявляти в стані тривоги, занепокоєння, сумнівів у собі і напруги в тілі. Для цього потрібні глибинні опори та контакт із собою. Дорослість та цілісність.
Детальніше про стратегію жіночого успіху ми обговорили на вебінарі
“Щастя народитися жінкою або як слідувати своїй природі”