«Не имеет значение, откуда вы. Важно то, куда вы идёте» Брайан Трейси В жизни каждой из нас порой возникают ситуации, когда кажется почва уходит из-под ног. Проблемы в личной жизни, с финансами, здоровьем, работой… Как в такой ситуации не уйти в жертву? Как не зависнуть в негативных...

Фраза «быть в ресурсе» стала мемом. Однако, важно понимать, что возвращение к ресурсному состоянию — это необходимое условие для счастливой и успешной жизни. К сожалению, постоянные требования семьи и работы оставляют мало времени для контакта с собой и восстановления современным женщинам. Многие...

Тема любви к себе — самая актуальная в нашем обществе. И тем не менее любовь к себе — это очень широкое понятие. Как это любить себя? Почему любовь к себе так важна? С чего начать путь к более любящим отношениям с собой? Разберём в сегодняшнее статье. Что такое любовь к себе? Любить себя — это...

Развод, предательство, потеря работы или любимого человека, тяжелая болезнь. Порой в нашей жизни происходят события, которые мы не можем изменить. Но нам важно научиться с ними справляться. Как научиться принимать болезненные ситуации и эмоции, связанные с ними? Как выдерживать давление...

Как бы нам хотелось жить в мире стабильном, предсказуемом и управляемом. Но правда в том, что жизнь = неопределенность. Реальность меняется быстро и без нашего согласия, что вызывает у нас бурю неконтролируемого страха, тревоги, безысходности. Как с ними справиться? Как продолжать не просто жить,...

По статистике ВОЗ примерно от 25 до 30% населения испытывали как минимум одну паническую атаку. 10% испытывают эпизодически панические атаки без каких-либо последствий. Около 25% пациентов, которые обращаются за медицинской помощью при боли в груди, на самом деле страдают паническими атаками. В...

Тренинги личностного роста настойчиво рассказывают нам, как выйти из зоны комфорта. А вот как в неё войти? Как в нашем бешеном ритме найти время, чтобы просто выдохнуть и насладиться полученными результатами? Как хоть немного пожить спокойной жизнью? И вообще плохо это или хорошо находиться в зоне...

Когда женщине 20 лет, то вопрос с отношениями решается проще, потому что женщина в этом возрасте хочет замуж и мотивация к созданию отношений у нее есть.  Особенности женщин в 35+ в том, что они уже были замужем или в отношениях и им туда больше не надо. Они решили, что им хорошо без отношений....

Тревожность — болезнь XXI века. За последние 3 года уровень тревожности в мире вырос на 25%. Тревожные расстройства занимают второе место по распространенности после депрессии. Свыше 280 миллионов человек сталкиваются с неконтролируемыми приступами тревоги ежедневно. Вопрос психологического...

Столкнувшись с несправедливостью, жестокостью сложно сохранить сердце добрым, открытым. Как в это непростое время не потерять веру в людей? Как не застрять в цинизме, не очерстветь душой? К чему приводит бесконтрольный просмотр, обсуждение мировых происшествий, трагедий? Рассмотрим в сегодняшней...