Коли жінці 20 років, то питання зі стосунками вирішується простіше, бо жінка у цьому віці хоче заміж і мотивація до створення стосунків у неї є.
Особливості жінок у 35+ у тому, що вони вже були одружені або у стосунках, і їм туди більше не треба. Вони вирішили, що їм добре без стосунків. Багато хто пережив досвід болю, зради, відкидання. І в результаті прирекли себе на самотність, створюючи несвідомий зарок «ніяких відносин», «краще бути однією, ніж страждати від болю».
Вийти заміж і створити відносини у 35+ стає проблемою, тому що є багато накопиченого болю.
Що робити? Як відкрити серце для нового кохання, незважаючи на минулий біль? Як повірити у можливість бути щасливою у парі?
1 крок — Створити готовність до відносин
Запитайте себе, чи я готова до відносин? Наскільки насправді я хочу бути в парі від 1 до 10?
- Кожна людина заслуговує на щастя по праву народження
- Кожна із нас гідна любити і бути коханою
- У світі все гармонійно. Творець подбав про кожного з нас. І створив партнера, котрий ідеально підходить нам, а ми йому.
І якщо ви в глибині душі хочете стосунків. Якщо незважаючи на хворобливе минуле, у вашій душі пульсує нехай невелике, але палке бажання бути в парі. Бути з тим єдиним, коханим, своїм чоловіком. Значить цей чоловік є у просторі і ваша мрія реальна!
Навіщо відмовляти собі в цьому блазі лише тому, що колись обпеклися?
Адже якщо ми якось купили собі незручні туфлі, це не означає, що все життя маємо ходити босоніж. Хіба можна відмовитися від щастя бути в парі лише через невдачу в минулому?
Отже, перше – це створити готовність. Так, я хочу стосунків. Я готова зустріти свого чоловіка і бути щасливою у стосунках.
2 крок — Прибрати внутрішні бар’єри
Скласти список причин, які заважають створити союз з чоловіком. Зазвичай, вони типові.
- А раптом я не сподобаюся?
- А раптом це буде не той чоловік?
- Я недостатньо хороша.
- Раптом я йому не підійду?
- Мені страшно, а раптом буде повторення болю.
- Навіщо мені взагалі стосунки, мені й так гаразд.
- Не вірю я більше в жодні стосунки! Краще бути однією!
- Відносини – це складно, боляче.
- Немає гідних мене.
- Ніхто не подобається.
- Ще не час.
- Боюся, що чоловік втратить інтерес.
- Поки не дзинькне всередині, то навіть енергію не витрачатиму на спілкування з чоловіком.
Яке з цих переконань ваше?
Коли ми пережили біль, то в результаті цього досвіду, ми вибудовуємо ряд психологічних захистів. І ми навіть не здогадуємося, як несвідомо тікаємо та ховаємося від стосунків. Минулий біль не дозволяє побачити гідних чоловіків. Наш коридор дозволеного показує лише тих, з якими справді неможливо побудувати стосунки.
Щоб визначити, яка причина у вас, скористайтеся наступною технікою.
РОБОТА З ПЕРЕШКОДАМИ
Закрийте очі. Зробіть глибокий вдих, видих.
Зверніться до несвідомого: «Дороге моє Несвідоме, покажи мені, будь ласка, що мені заважає створити щасливі стосунки?»
І спостерігайте які слова, образи, відчуття приходитимуть.
Випишіть усі причини, які заважають вам йти у стосунки. І візьміть це до терапії.
Поступово та терпляче опрацьовуйте кожен блок на сесіях зі своїм психологом.
3 крок — Завершити минулі відносини
Перш ніж йти у нові стосунки, потрібно завершити старі. Відпустити та пробачити. Звільнити серце від колишніх. Відпустити їх на волю і дати право бути вільною. Але часто буває так, що стосунки завершено фактично, а емоційно та думками ми постійно повертаємось у минулі стосунки.
Як завершити стосунки на емоційному рівні?
1. Перепрожити емоції. Дати час і місце будь-яким емоціям, які були не прожиті в минулих відносинах — гніву, образі, горю, роздратуванню. Найпростіший спосіб — виплеснути ці емоції на папір. Висловіть все, що наболіло. Потім спалить. Прописуючи свої почуття, ми звільняємось від минулого хворобливого досвіду. Це найвідоміша психологічна техніка. Після неї справді приходить почуття полегшення.
2. Уроки. Кожен чоловік у нашому житті – вчитель, який підсвічує нам наші сліпі зони, допомагає нам пізнати саму себе. Знайдіть час, щоб письмово поміркувати над такими питаннями:
- Чого цінного і важливого навчила мене ця людина?
- Що я зрозуміла про себе завдяки цьому досвіду?
- Який урок мені треба було б пройти?
- Яку позитивну роль цей чоловік відіграв у моєму житті?
- Чому я навчилася?
- Якою я стала завдяки цим відносинам?
У житті немає поганих і добрих подій чи людей, є лише уроки. Лише нам вирішувати: вважати минулі стосунки трагедією, поразкою чи цінним досвідом.
3. Подякувати за досвід. Якщо ви відповідально і чесно проробили два попередні кроки, то через якийсь час подяка до колишнього розкриється у вас природним чином. Озираючись назад, ми бачимо у прожитому щось важливе та необхідне. Ми розуміємо, що на рівні душі наша зустріч була благословенням і великим даром, незважаючи ні на що.
Ознакою відпрацьованих стосунків буде почуття спокою та подяки за все те, прекрасне та цінне, що було між вами.
4 крок — Створити портрет чоловіка мрії
Яка людина вам потрібна? З ким би ви хотіли пройти по життю з любов’ю та радістю? Разом народити дітей чи досягати цілей та постаріти разом? Якими якостями він повинен обладати?
Візьміть аркуш паперу і напишіть всього 10 головних якостей, які має ваш чоловік мрії. Акцент робимо на особистісних якостях, а не на матеріальних. Дохід і зовнішність мають значення, але не є першорядними. Головне — це зріла особистість та емоційна цілісність.
Які якості має зрілий чоловік?
- Щедрість
- Прагнення до самовдосконалення
- Здатність не зупинятися на досягнутому
- Емоційна відкритість
- Цілісність
- Відповідальність
- Розвинене почуття власної гідності
- Позитивне ставлення до життя
- Моральність та вищі цінності
- Усвідомленість
- Гумор
Обов’язково опишіть портрет себе, яка я жінка? Чому мене цей чоловік має обрати? Це мають бути ваші сильні сторони, тобто описати себе як унікальну та розкішну жінку.
Портрет мрії чоловіків — це ваш орієнтир при виборі партнера. Ви повинні чітко визначити свої стандарти і перестати витрачати час на чоловіків, які вам не підходять.
5 крок — Вийти на першопричину
Можна без кінця опрацьовувати дитинство, батьків, які були, але якщо не працювати з першопричиною, то результату не буде. І ця причина часто “на поверхні”.
Я боюся, що мене відкинуть — працюємо зі страхом відкидання.
Я боюся повторення болю — отже, потрібно пропрацювати минулий негативний досвід і закрити незавершені гештальти.
Не йдіть на поводу у страхів та сумнівів. Якщо ви хочете стосунків, йдіть у рішення. А воно завжди є. Його потрібно просто знайти.
- Якщо ви мрієте бути у стосунках
- Хочете кохати і бути коханою
- Але ви не розумієте, чому не можете створити їх.
То запишіться на діагностику до Маргарити Мураховської у ТГ каналі «Відносини мрії». Всього за 15 хвилин ви зможете визначити першопричину, чому відносини не складаються і отримати індивідуальну стратегію створення відносин мрії.
Для цього підпишіться на канал і напишіть у коментарях під будь-яким постом “Хочу на діагностику”. Маргарита з вами зв’яжеться і призначить час для діагностики. Зустріч пройде у форматі групової діагностики у прямому ефірі.
Наше щастя у наших руках! Тільки ви вибираєте: продовжувати страждати чи любити і бути коханою.
6 крок — Взяти відповідальність за своє жіноче щастя
Можна звинувачувати злий рок або родові прокляття. А можна свідомо створити щасливу жіночу долю. І тут річ у відповідальності.
Потрібно чесно зізнатися собі в тому, що якщо у мене досі немає стосунків, то я роблю щось не так. І якщо я не почну працювати з першопричиною, а вона як правило в психіці, то у мене не буде стосунків. Це та правда, яка протверезить і виводить з ілюзій.
Щоб усвідомити несвідомі причини, що заважають створити відносини, потрібний провідник. Ми йдемо до фахівця, який підсвічує не лише причину, чому в мене не виходять стосунки, а й дає інструментарій для опрацювання блоків.
- Важливо отримати доступ до несвідомих зароків на самотність
- Побачити сліпі зони, які заважають створити стосунки
- Проробити блоки у вигляді страхів, образ, родових негативних послань
- Зцілити старий біль
- І створити нову долю жінки, яка щаслива у стосунках
Все це можна зробити і досить швидко на курсі «Як зустріти свого чоловіка на 35+і перетворити цей процес на гру». Курс доступний у записі для самостійного опрацювання та з супроводом кураторів. Тут вас дбайливо, за руку проведуть від точки А, де немає стосунків до точки В, де ви щасливі в парі. На курсі ми фокусно працюватимемо з причинами, які заважають саме ВАМ зустріти свого чоловіка.
Якщо ви хочете зустріти свого чоловіка, будьте готові до глибокої роботи над собою.
Не важливо, які стосунки у вас були в минулому. Ви можете змінити все! Віра в те, що зустріч реальна, а також наполегливість і завзятість допомагають зробити своє особисте життя щасливим та благополучним! Головне почати і пообіцяти собі: не відступати і ніколи не здаватися, хоч би що трапилося! Іти до своєї мрії сміливо та мужньо.