«Жінкам потрібен простір, присвячений їм»
Дальфін Луїльє
У сучасному світі, де стреси та тиск повсякденного життя стають невід’ємною частиною життя жінки, необхідність у підтримці та розумінні один одного стає особливо актуальною.
Жіноче коло – це не лише простір для спілкування. Це затишне місце, де жінки можуть бути собою. Тут можна відкритися, поділитися своїми переживаннями та отримати підтримку від інших. У цій статті ми докладно розглянемо, що таке жіноче коло. Як воно проводиться? Навіщо потрібно? І як сила жіночого кола може допомогти у важкі часи?
Що таке жіноче коло?
Століття, протягом тисячоліть, жінки збиралися разом. Не тільки щоб обговорити повсякденні справи. Вони ділилися досвідом, таємними жіночими практиками, знанням про зцілення, народження та збереження роду. Нині ці таємні знання збереглися лише у переказах та оповідях. А тоді ці збори проводились у малому затишному місці. Найчастіше під священними деревами або біля водойм. Щоб кожна з учасниць могла відчути зв’язок із природою, своїми предками.
Якщо ми заглянемо в історію, то побачимо, що багато давніх культур мали свої унікальні форми жіночих кіл. У культурах корінних народів Америки, наприклад, проводилися ритуали з піснями та танцями. Таким чином, святкували переходи жінок у різні стадії життя — дівчина, жінка, мати, знаюча, наставниця. То були не просто події. Вони були сполучними нитками, які з’єднували покоління.
У Стародавньому Римі існували міські асоціації жінок, які збиралися на обговорення громадських справ. А також для молитви та церемоній. Жінки використовували ці кола, щоб захищати одне одного та свої сім’ї. Підвищувати своє становище у суспільстві. Подібні практики перебували у повній гармонії з духом часу.
У культурах кельтів і слов’ян жіночі кола були присвячені різним природним циклам та фазам Місяця. У безпечній та священній обстановці жінки через спеціальні ритуали, танці та пісні просили благословення у Вищих сил для своєї сім’ї. Кожна учасниця приносила свої дари, щоб задобрити Вищі сили. Старші жінки ділилися мудрістю та практиками з молодшими. А коло формувалося навколо ідеї взаємної підтримки та кохання.
Зараз, у наш час, коли стрес стають частиною повсякденного життя, жіночі кола знову набувають своєї популярності. Жінки гостро потребують простору, де вони можуть відкритися, бути справжніми, без масок та умовностей.
Сучасні жіночі кола можуть приймати різні форми.
- Невеликі зустрічі за чашкою чаю у затишній квартирі
- Великі збори на природі просто неба
- Онлайн зустрічі у рамках жіночого тренінгу
Але ключовим аспектом залишається атмосфера довіри та безпеки. Чому це так важливо для жінки, Камілла Сфез описала у своїй книзі «Дика, вільна, справжня». Ведуча жіночих кіл та кожна учасниця прагнуть створити простір, вільний від засудження. Де кожна може бути собою.
Сьогодні багато жінок звертаються до жіночих кіл, як до методу самодопомоги та терапевтичного інструменту. Психологи та коучи адаптують стародавні практики під сучасні реалії. Включаючи до них елементи
- Арт-терапії
- Медитації
- Дихальні практики
По суті, сучасні жіночі кола — це психотерапевтичні групи з елементами чарівництва. Жіночі кола стають свого роду острівцем, де можна не лише ділитися потаємним, а й зцілюватись, наповнюватись у моменти гострих життєвих ситуацій.
«Час настав. Жінки, які є частиною цього важливого руху, можуть не знати, яку роль вони відіграють, приносячи це світові. Це більше, ніж коло жінок. Ми даємо собі час згадати, хто є насправді»
Аліса Старквезер
Як відбувається зустріч у жіночому колі?
Початок зустрічі може включати ритуал, який створює атмосферу спокою і єдності. Часто жінки збираються в коло, запалюють свічку, що символізує світло, очищення, щирість, внутрішній вогонь.
Кожна учасниця може поділитись своїми намірами на зустріч. Що вона хоче одержати, які питання їй важливі.
Потім слідує час для спілкування.
Тут важливо дотримуватися правил:
- Відсутність критики, засудження
- Безоцінність, прийняття
- Заборона на поради
- Конфіденційність
- Підтримка один одного
- Щирість
- Готовність працювати над собою
Найчастіше хтось один, а саме експерт виступає ведучим, наставницею. Наставниця несе відповідальність за процес та за структуру жіночого кола. Вона спрямовує розмову, пропонуючи певні теми чи вправи.
Вибір тем для обговорення може бути найрізноманітнішим:
- від глибоких питань самоідентифікації
- до обговорення сімейних питань та труднощів на роботі
Для чого потрібне жіноче коло?
Чому жіноче коло таке важливе для жінок?
Розберемо 7 переваг жіночого кола.
1. Безпечний простір
Жіноче коло створює безпечний простір, де можна ділитися своїми переживаннями, мріями та страхами, не побоюючись засудження.
2. Підтримка та розуміння
У жіночому колі кожна учасниця може отримати підтримку від жінок, які переживають схожі ситуації та емоції. Згуртованість та розуміння створюють атмосферу довіри.
3. Обмін досвідом
Історія однієї жінки є подарунком для інших, ключем до цінних уроків. Життєвий шлях людини може бути прикладом для інших. І допомагає уникнути помилок або прийти до бажаного гармонійним шляху.
4. Відкриває серце
Розвиває співпереживання. Учасниці кола вчаться вислуховувати та розуміти один одного. Без оцінки, порівняння та критики. З любов’ю та прийняттям до кожної учасниці.
«Всі істини мають місце у колі, якщо ними діляться з добротою для себе та для інших»
Камілл Сфез
5. Зміцнення зв’язку із собою
Жіночі кола допомагають пізнати себе краще і розібратися у своїх почуттях та бажаннях.
6. Особистісне зростання
Жіночі кола надихають дослідження себе. Дозволяють швидше та легше впоратися з внутрішніми страхами, комплексами, травмами минулого. Ми відчуваємо себе сильніше і впевненіше, коли йдемо у минулий біль, знаючи, що не одні.
7. Пізнання своєї сили
Жіноче коло нагадує нам, що ми, жінки, набагато більше, ніж усі ролі, що нав’язало нам суспільство. У нас прихована величезна міць впливати на світ силою свого серця.
8. Прийняття вразливості
Коли ми ділимося з іншими своїм болем, ми визнаємо поранену частину. Ми знімаємо щити зі свого серця та дозволяємо собі відчувати.
9. Почуття свободи
У жіночих колах можна говорити про те, що часто в соціумі вважається табуйованим. Тема сексуальності, жіночого тіла, духовного досвіду — тут ви можете ділитися своїм емоційним досвідом без страху бути незрозумілою.
Ще більше про те, в чому цінність жіночого кола для жінки ви можете дізнатися з подкаст «Що таке жіноче коло і в чому його сила?»
Участь у жіночому колі може суттєво змінити життя жінки. Цей простір не тільки дає можливість почути і отримати підтримку. Але й сприяє глибокому особистісному та духовному зростанню. Жінки, які беруть участь у таких колах
- відзначають покращення психологічного стану
- збільшення впевненості у собі
- та позитивні зміни у всіх сферах життя
Сучасні жіночі кола орієнтовані на глибинний зв’язок, підтримку та усвідомленість. Вони вказують на те, як співтовариство жінок, об’єднаних спільною метою, може зцілювати, підтримувати та надихати.
Сьогодні, коли світ стає складнішим, непередбачуваним, жіночі кола демонструють свою важливість як джерело сили, єдності та взаємодопомоги.
“Час згадати, хто ми є в глибині”
Аліса Старквезер
Приєднуючись до такого кола ви стаєте частиною великої історії — історії жінок, які, незважаючи на безліч викликів, продовжують шукати світло і світити для інших.
Ви можете стати тими, хто ділиться теплом. Хто створює простір для зцілення та самовираження. Це і є чарівництво жіночого кола, живе та актуальне з минулого століття і донині.
- Якщо ви хочете дізнатися більше про обряди в жіночих колах
- Якщо ви бачите своє призначення в тому, щоб допомагати жінкам зцілювати їхні серця
- Якщо ви давно мрієте вести жіночі тренінги та хочете зробити свій внесок у світ через місію
То запрошуємо вас на курс «Я – Наставниця. Як вести психотерапевтичні групи та жіночі кола». Цей курс про те, як ми можемо через свою місію впливати на світ.
Дізнатися всі подробиці та познайомитись з програмою курсу ви можете тут.
Підготувала статтю Олена Запорожан, редактор сайту та методист Школи Марго