Зараз тема любові до себе одна із найактуальніших. Водночас багато жінок продовжують жити у невдоволенні щодо свого тіла, особистих результатів та життя в цілому.
Чому так складно полюбити себе, якщо це природно для нас? Що конкретно мається на увазі під любов’ю себе? Що заважає нам побудувати люблячі стосунки із собою?
Ми підготували для вас фільми про любов до себе, завдяки яким ви знайдете відповіді на ці запитання. А головне — дізнаєтеся, що робити і як діяти, щоб любов до себе перестала бути просто словами!
«Красуня на всю голову» (2018)
Скільки б не говорили про те, що важливіший за внутрішній світ, чоловіки цінують насамперед зовнішність. Так вважала Рене Беннетт, співробітниця великої косметичної компанії.
Щоправда працює вона не в головному офісі, а в крихітному приміщенні, схожому на підвал. Сама Рене відчуває відразу до свого життя, і особливо до тіла. Її головна мрія стати красивою. Однією з жінок, на яких чоловіки дивляться із захопленням. Ті, хто з легкістю отримують бажане, адже їх люблять завдяки зовнішності. Так стверджує соціум. У це вірить і Рене. І одного разу у неї з’являється шанс випробувати чари краси на собі.
Під час тренування дівчина падає з велотренажера. Після сильного удару головою, героїня знаходить непохитну впевненість у своїй чарівності. Тепер Рене бачить себе прекрасною жінкою із досконалою фігурою.
Це не фантастична історія про перетворення на красуню. Героїня залишилася у звичному тілі. Але змінилося її самовідчуття, й у наслідок самооцінка. Вона легко знайомиться з чоловіком, отримує роботу мрії та стрімко росте у кар’єрі. Нічого не змінюючи зовні, вона змінила все своє життя.
“Коли ми були дітьми, впевненості у нас вистачало на цілий світ. А потім відбуваються речі, які змушують нас сумніватися в собі… Ти виростаєш і все більше втрачаєш самоповагу та щиру віру в себе.
А що якби колись нам хтось казав, що ми недостатньо хороші, стрункі чи привабливі, ми знайшли в собі сили і мудрість сказати, що я набагато вищий за все це тому, що я така, яка є. І я пишаюся бути собою!”
Комплекс недостатності штовхає нас вибирати виснажливі дієти, жорсткі тренування, а часом і хірургічний ніж.
Але насправді питання зовнішності полягає в тому, що ми відчуваємо, дивлячись на себе у дзеркало. Наскільки комфортно почуваємо себе у своєму тілі.
Якщо ви полюбите себе і своє тіло, яким воно є зараз, то ваша зовнішність може бути будь-якою! Адже оточення лише відображає наше власне ставлення до себе.
«Їж, молись, кохай» (2010)
Великий будинок у передмісті Нью-Йорка, люблячий чоловік та блискуча кар’єра. Прекрасна зовнішня картинка життя Елізабет.
Безсонні ночі, ридання у ванній та порожнеча в душі – ось, що відбувалося щодня з головною героїнею за ширмою успіху.
Вона намагалася переконати себе, що все гаразд. Але незабаром визнає, що її життя зовсім не те, про яке вона мріяла. Та й мрії в неї давно немає, вони перетворилися на раціональні цілі.
Роками вона намагалася слідувати тому, що говорили їй подруги, мама, чоловік. Але настав час дізнатися чого хоче і хоче саме її душа. За відповіддю вона вирушає у річне турне трьома країнами: Італія, Індія та Індонезія.
“В якийсь момент я повірила в те, що назвала фізикою пошуку. Якщо ви досить сміливі, щоб вирушити в дорогу за істиною, шукати правду в собі або в навколишньому світі. Якщо ви щиро готові вважати підказкою все, що відбудеться в дорозі. Якщо ви приймете як вчителя кожного, хто вам зустрінеться. А головне, якщо ви будете готові прийняти і пробачити непросту правду про себе, ось тоді і відкриється істина»
В Італії Елізабет повертає смак до життя, насолоджуючись вишуканими стравами місцевої кухні. Вікова мудрість Індії допомагає їй осягнути власну внутрішню філософію.
Останній пункт у подорожі – екзотичний острів Балі, позначений як місце пошуку гармонії. Але хто знав, що, крім душевного балансу, вона тут здобуде кохання…
Елізабет невипадково знаходить щастя у стосунках лише наприкінці подорожі. Адже, щоб бути щасливою в парі, потрібно навчитися насолоджуватися самотністю. Це означає побудувати люблячі стосунки із собою. Не намагатися закрити незадоволену потребу у коханні партнером. Натомість відкрити в собі це джерело кохання. Пізнати себе, свою правду та свій шлях. Тільки тоді ми зможемо вибудувати гармонію у своєму житті та в парі, оскільки знайдемо її у своїй душі.
«У дзеркала 2 особи» (1996)
Грегорі Ларкін, професор математики, який живе лише цифрами. До створення відносин він також підходить із розрахованою математичною формулою. Жінка не молодша 35, обов’язково з вченим ступенем. Зовнішність не має значення, адже він сам вважає пристрасть та інтимну близькість зайвої до створення міцного союзу.
Роуз Морган, професор літератури. Її лекції користуються аншлагом. А в особистому житті навіть місця шанувальників вільні. Єдиний чоловік, з яким вона хотіла пов’язати долю, зараз одружується з її сестрою.
Грегорі тікав від кохання, оскільки вважав його безглуздим. Роуз мріяла хоч за когось вийти заміж, оскільки втомилася почуватися постійно відкинутою. Обох звела необхідність та догми суспільства, які вимагали терміново знайти собі пару.
Їм здавалося, що вони дійшли ідеального рішення — платонічна любов, заснована на інтелектуальній та емоційній близькості. Але незабаром Роуз розуміє, що хоче виглядати в очах Грегорі бажаною жінкою, а не просто другом.
Героїня все життя була переконана, що недостатньо хороша для того, щоб на неї звернув увагу гідний обранець. І Грегорі лише переконав її у тому, що вона знала. Це було її правдою, до розмови з матір’ю.
— Я думала, коли ти була дитиною, як ти схожа на батька. А Клер на мене.
— Вона була вродлива вже тоді. Подивися на її очі, губи.
— Це не Клер, це ти.
— Невже це я? Я була гарною?
— Батько любив тебе. І він так ніколи не ставився до Клер. Ти така красуня, пам’ятай це.
У дитинстві ми як губка вбираємо все, що каже нам навколишній світ, особливо батьки. Будь-яка оцінка ззовні незабаром стає нашою внутрішньою правдою.
Все життя Роуз згадувала, як мама їй казала, щоб вона притримувала свій ніс, щоб він не повис. Роуз вірила, що вона дурна і не варта любові. Адже навіть для рідної матері вона негарна.
Це хибне переконання руйнувало її самооцінку. Вона витончено знаходила нові докази власної непривабливості. Так тривало доти, поки Роуз не почула від мами цілющу фразу, що вона гарна і кохана.
Коли героїня усвідомила ці слова та прийняла себе, то почула слова кохання і від свого чоловіка. Її стан самоцінності та сприйняття себе змінилося, а з ним і стосунки з Грегорі.
«Пенелопа» (2006)
Це казка не схожа на жодну іншу. Адже всі чарівні історії починаються із чудової мрії. Тут замість неї був скандал та прокляття.
Малятко Пенелопа народилася в сім’ї відомих аристократів. З дитинства оточена розкішшю та співчуттями близьких. Адже дівчинка мала вроджену особливість: замість носа вона мала свинячий п’ятачок. Тому батьки будь-якими способами приховували її від світу, боячись розголосу.
З роками Пенелопа звикла до ізоляції та до безцільних спроб матері зняти прокляття. Вона знала, що зруйнувати чари може лише кохання рівного їй за походженням. Але як можна прийняти, а тим більше одружитися з такою вадою?
Пенелопа змирилася зі своїм становищем. Звикла бачити, як наречені з криками жаху вистрибують у вікна при одному погляді на неї. Пристосувалася до самотності і до жорстоких слів на свою адресу, таких як “свиня”, “чудовисько”, “уродина”.
А потім з’явився аристократ-картежник Макс, який вселив у неї надію на диво. Надав їй сміливості, щоб втекти з дому і самій дізнатися який світ насправді.
Все життя Пенелопа ховалася від усіх, вважаючи себе зіпсованою. Але тепер героїня має достатньо сили, щоб показати світові своє обличчя. А головне — прийняти себе та свою унікальну красу, навіть якщо прокляття залишиться з нею назавжди.
— Пенелопа ще пізно повернутися!
— Але я не хочу стати новою! Я подобаюся собі такою, якою є!
Мати Пенелопи не спромоглася прийняти нову модель поведінки доньки. Її комплекс недостатності переконував, що це ненормально, якщо жінка не хоче нічого у собі виправити. Але правда в тому, що наша зовнішність сама змінюється, як у нас вистачає достатньо любові, щоб прийняти її.
«Мирний воїн» (2006)
Ден — найталановитіший гімназист і найкращий студент у коледжі. У його житті є все: престижні друзі, гроші, найкращі дівчата та успіх.
Щоправда, героя цього мало, він мріє про загальне визнання. Його головна мета – стати призером Олімпійських ігор. Він займається 7 днів на тиждень і цинічно відштовхує будь-які перешкоди на шляху. Але одного разу втручається Провидіння та його життя кардинально змінюється. Ден влучає в аварію.
“Якщо дуже постаратися, то можливо зможете ходити” — такий діагноз він почув від лікаря. Він був найкращим, а зараз став лише калікою на милицях. Розгублений, безпорадний інвалід без дівчини, друзів та мрії. Так він думав про себе до зустрічі із Сократом.
Таємничий працівник заправки, філософ стає для Дена духовним учителем. Саме він показує головному герою дорогу від ілюзорних цілей до цілісності та внутрішньої гармонії. Сократ називає цей шлях “Бути мирним воїном”.
“Перестань шукати щось у нестямі і прислухайся до того, що в тебе всередині. Люди бояться того, що всередині, а це єдине місце, де вони можуть знайти те, що їм потрібно”.
Ключовим моментом у фільмі є зустріч Дена зі своєю Тінню. Це його колишня ідентичність, з якою він так завзято боровся. Але тепер настав час її визнати, прийняти та відпустити.
Уникаючи своєї тіньової частини, ми втрачаємо можливість набути цілісності. Все має право бути, і лише визнавши темряву, як і світло в собі, ми набуваємо гармонії в собі.
Докладніший психологічний огляд фільму “Мирний воїн” ви можете прочитати тут
«Подорож Гектора у пошуках щастя» (2014)
Гектор працює психіатром. Його життя — відображення стабільності та передбачуваності. Він роками не змінював нічого у своєму особистому та професійному житті. Та й сам залишався тим самим, що його цілком влаштовувало.
Але одна зустріч змусила його замислитись. А чи не шарлатан він? Який дає поради пацієнтам як прийти на щастя, а сам так жодного разу не пізнав його. За відповідями він вирушає у подорож країнами.
Дорогою Гектор знайомиться з різними людьми: красуня китаянка, наркобарон, бізнесмен, чернець Тибету. Він закохується, ризикує життям, потрапляє у полон. І все це заради того, щоб знайти відповідь на одне запитання: “Що таке щастя і як його досягти?”
“Рівень життя в нашому світі зростає, а рівень щастя знижується. І чим більше ми думаємо про власне щастя, тим більше воно вислизає від нас. І тільки коли ми зайняті чимось іншим, тоді ми відчуваємо щастя як побічний ефект. Нашою метою у житті має бути не погоня за щастям. Нехай їм стане щастя погоні”
Гектор мріяв знайти щось, що гарантовано подарує йому щастя. Він наполегливо шукав його у зовнішньому світі: у відносинах, кар’єрі, матеріальних благах.
Але ж щастя, як і кохання, — початковий стан цілісної людини. Воно залежить від навколишніх чинників, оскільки генерується всередині.
Кожен з нас уже знає як жити у коханні та радості. Навколишній світ може лише підвести нас до відповідей. Але остаточну істину ми знайдемо лише у душі.
«Відпустка по обміну» (2006)
Айріс веде весільну колонку в одному із лондонських журналів. Добра, чуйна, невпевнена в собі жінка. Досі закохана в Джаспера, який зрадив їй 3 роки тому і пішов до іншої.
Аманда — керівник процвітаючої рекламної агенції. Амбіційна, успішна та самотня.
Що може поєднати цих жінок? Загальна історія любові, що не відбулася. Кожна з них зазнала біль від зради коханого. І щоб хоч на якийсь час забути про гіркий досвід, вони вирішують змінити зовнішню обстановку.
Доля наводить їх на сайт обміну житлом, де жінки домовляються пожити одна на одну на час Різдва. Так Айріс їде до розкішного котеджу в Каліфорнії, а Аманда селиться у затишному будиночку на околиці Лондона.
Переїзд на інший континент є лише тимчасовим порятунком. Аманда закохується в брата Айріс-Грема. Але минулий болісний досвід не дозволяє їй довіритися чоловікові. Їхні стосунки руйнуються на моменті зародження.
Айріс виявляє що, як і раніше, готова виконати будь-яке прохання Джаспера, який тільки використовує її у своїх цілях.
“Часом тобі вдається переконати себе в тому, що він прозріє і повернеться до тебе. Але потім, як би довго твої переживаючи не тривали, ти все одно йдеш далі. І нові люди дають тобі зрозуміти, що ти чогось вартий. Уламки душі знову збираються разом і твоя мука йде в минуле і забувається”
На прикладі Айріс ми можемо яскраво побачити, яким чином любов до себе і самоцінність кардинально змінюють життя. Вона була переконана, що якщо буде гарною та зручною, її полюблять. Була згодна навіть на токсичні відносини з колишнім, аби не почуватися самотньою. Невдаха у стосунках та у житті, найкраща подруга головної героїні фільму, якій нічого не світить. Саме такою бачила себе Айріс.
Але крайній ступінь розпачу змусив її переглянути свій життєвий сценарій. Вона зміцнила свою особистість. Познайомилася з собою та своїми справжніми бажаннями. Дозволила собі залишитись однією і перебуває в цьому періоді стільки, скільки потрібно. Визнала свою буттєвість та унікальність. Все це допомогло їй розірвати залежний зв’язок із Джаспером та створити зрілі стосунки з гідним партнером.
Кожен фільм про любов до себе, який ми розглянули, веде нас до однієї істини: прийняття себе такою, яка є без критики та засудження. Саме з прийняття як своїх переваг, так і слабких сторін починається справжній духовний шлях. Адже пізнаючи себе, ми пізнаємо і божественне начало, яке є у кожній із нас. Тому любов до себе є нічим іншим як найвищою духовною практикою.
Існує багато інструментів для розвитку любові до себе, але найперше це знайомство із собою справжньою: хто я? який мій шлях? у чому мої таланти? чого хоче моя душа? Іноді відповіді на ці питання можуть зайняти роки завзятих пошуків. Але ж ви можете значно скоротити цей період!
Наша команда зібрала для вас унікальний комплект, який покроково приведе вас до життя в любові та гармонії із собою.
У ньому ви знайдете 25 товарів, які допоможуть:
- Вийти з режиму ломового коня та реалізувати себе в насолоді та радості
- Прийняти своє тіло та розкрити сексуальність
- Підвищити самооцінку та зміцнити впевненість у собі
- Зцілити стосунки з батьками та наповнити свою судину кохання
- Зрозуміти свої завдання душі та знайти призначення
- Зцілити минулі травми, звільнитися від хибних переконань та відновити контакт із собою
Підготувала Олена Запорожан, редактор сайту