Антикриза

Розлучення, зрада, втрата роботи чи коханої людини, тяжка хвороба. Часом у нашому житті відбуваються події, які ми не можемо змінити. Але нам важливо навчитися з ними справлятися. Як навчитися приймати хворобливі ситуації та емоції, пов'язані з ними? Як витримувати тиск? Що робити, якщо проблема...

Як би нам хотілося жити у світі стабільному, передбачуваному та керованому. Але правда, що життя = невизначеність. Реальність змінюється швидко і без нашої згоди, що викликає у нас бурю неконтрольованого страху, тривоги, безвиході. Як із ними впоратися? Як продовжувати не просто жити, а процвітати...

За статистикою ВОЗ приблизно від 25 до 30% населення зазнавали щонайменше одну панічну атаку. 10% зазнають епізодично панічних атак без будь-яких наслідків. Близько 25% пацієнтів, які звертаються за медичною допомогою при болю в грудях, насправді страждають від панічних атак. У період з 2020 по...

Як упоратися зі страхом змін, які надали нам усім зараз життя? Як не впадати у загальну паніку, яка лякає більше за вірус? Як заспокоїтися та використовувати час карантину для виходу на новий рівень? Ми всі зараз проходимо особливий період, коли життя відчуває нас на внутрішні опори, здатність...

Наш світ змінився в одну мить. Багато хто з нас, сидячи на карантині, вже не знає, чого бояться більше: заразитися вірусом чи економічних наслідків пандемії. Як зберігати самовладання в період кризи та зуміти побачити нові можливості та шанси? Які позитивні перспективи відкриває нам ситуація, що...

Як домогтися виконання заповітних бажань? Від чого залежить виконання бажань? Як залучити сили Всесвіту для втілення мрії в реальність чи, можливо, існує певна технологія: як це зробити? Як створити навичку везіння? У цій статті ви знайдете всі відповіді на запитання. Трансформуємо систему...

Неможливо передбачити, коли життя поставить нам черговий виклик. До цього не можна підготуватись. Але ми можемо навчитися справлятися із цим. Не просто виживати, а ставати кращим, сильнішим, щасливішим завдяки випробуванням. Поговоримо про це у сьогоднішній статті. Ми з'ясуємо, навіщо нам даються...

Емоції настільки потужна енергія, що ми не можемо довірити її волі випадку. Особливо зараз, коли зовнішня напруга загострила всі наші внутрішні травми. Як упоратися з емоціями, без негативних наслідків для себе та нашого оточення? Як вистояти перед нищівним потоком емоцій, якщо вони таки нас...

Втрата стабільності в сьогоденні, туманні перспективи в майбутньому, як і раніше, залишаються сильним тригером для тривожних розладів. І незважаючи на те, що у вільному доступі є безліч інструментів самодопомоги, справитися з подіями, що відбуваються, буває непросто. Як підтримати себе у скрутних...

Наш шлях — у творенні, а не в руйнуванні. Але дотримуватись його, особливо зараз, під гнітом загальної ненависті, дуже складно. Багато хто інтуїтивно розуміє, що злість у відповідь і агресія не покращить ситуацію. Але як тоді реагувати на агресію? Як не озлобитися у відповідь і не створити ще...