Спокусливі, але абсолютно байдужі, харизматичні та небезпечні. Вони можуть підняти нас до рівня винятковості, щоб потім безжально знищити. У сьогоднішній статті ми поговоримо про нарцисів, холоднокровних, самозакоханих маніпуляторів. Ми з’ясуємо, як розпізнати справжнього нарциса і які мотиви ховаються за його вчинками. Ви дізнаєтеся, чому нас приваблює подібний тип чоловіків. І головне — чи можливий щасливий союз із чоловіком-нарцисом.
Хто такий нарцис: 9 ключових ознак
Останнім часом поняття “нарцис” зустрічається всюди, і це позбавляє його сенсу. В основному це слово вживається по відношенню до пихатої, егоїстичної людини.
Але якщо спиратися на “Діагностичне та статистичне посібник із психічних розладів” (або DSM) “офіційним” нарцисом вважається людина, яка має не менше 5 ознак:
- Велика зарозумілість
- Переконаність у своїй унікальність, визнати яку може лише особлива група людей
- Споживче ставлення до людей, використання їх у особистих корисливих цілях
- Відсутність співчуття та емпатії
- Заздрість чи переконаність, що йому заздрять
- Зарозумілість
- Надмірна потреба у захопленні з боку оточуючих
- Гостра потреба у володінні матеріальними благами, владою, ідеальним коханням
- Почуття, ніби має якісь особливі права
Ці пункти можна звести до двох: підвищене відчуття власної значущості та відсутність емпатії. Інші — побічні ефекти, які природно походять від них.
Донедавна вважалося, що з нарцисичним розладом особистості, що є патологією характеру, становлять лише 1% від населення. Але остання статистика показує, що таких людей більше. Просто вони навчилися ці якості ретельно приховувати, доки бачать зиск у спілкуванні.
До того ж є багато різновидів нарцисів. Не слід забувати, що окремі риси нарцисизму присутні і за інших психологічних розладів. Наприклад, почуття власної значущості притаманне і маніакальним фазам біполярного розладу.
Що рухає нарцисом?
Спочатку за нарцисичною структурою особи ховається сильна травма. Зарозумілість, як і відчуття власної значущості — захисна реакція психіки. За нею ховається сором і усвідомлення своєї нікчемності.
Вперше ми стикаємося з цими почуттями у дитинстві. І так як у дитини на той момент ще не існувало здорових психічних механізмів, здатних трансформувати ці болючі почуття, то вони прямують зовні. Нарцис наполегливо заперечує свою недосконалість, проеціруя його на своїх жертв. Він вселяє, що саме хтось, а не він, є неповноцінним і гідним зневаги.
Більшість нарцисів у дитинстві зазнавали тиранії, жорсткої критики, морального та/або фізичного насильства. Відмова від емоцій тоді служила їм найкращим рішенням вижити. Люди з нарцисичною структурою особистості придушення емоцій перетворюється на заподіяння болю іншим. Таким чином, вони намагаються адаптуватися до існуючої реальності. Тому нарцис не є садистом. Йому справді байдужі оточуючі, оскільки всередині він емоційно мертвий.
Багато хто вважає, що нарциси мають підвищену самооцінку. Насправді їх самооцінка була повністю зруйнована подією, що травмує, у минулому. І до перемоги вони прагнуть лише тому, що несвідомо бояться опинитися серед невдах. Тому будь-яку загрозу, здатну зруйнувати його ідеальний образ, вони безжально знищують.
І водночас навіть знаючи про очевидну небезпеку з боку подібних чоловіків, багато жінок саме їх обирають для створення стосунків. Чому?
Що змушує жінку “закохуватися” у чоловіка-нарциса?
Є 2 ключові моменти:
Невпевнені у собі жінки шукають у світі підтвердження своєї унікальності. І коли зустрічають нарциса, то потрапляють у полон його ілюзій винятковості. Адже подібні чоловіки завжди привабливі, які вміють навіяти, що саме ви центр всесвіту.
Він пропонує приєднатися до еліти суспільства, на якийсь час погрітися в променях його захоплення. Якщо жінка не має міцних внутрішніх опор, то подібне запрошення від чоловіка-нарциса вона сприйме за закоханість.
Незадоволеність собою і сором
Несвідомо нарциси прагнуть перекласти свій тягар ущербності на жінку, яка “схильна” до цього. На ту, яка вже перебуває у позиції жертви, вважаючи себе невдахою.
Така жінка, як і нарцис, живе з базовим почуттям сорому і має важку біографію.
Вона ніколи не вийде з цих відносин, адже несвідомо бачить у них відбиток минулого болючого досвіду відкидання. Розрив сприймається нею як особиста поразка. Вона швидше вибере роль Рятівниці, існуючи у світі фантазій про магічне перетворення партнера. Чим зізнається собі, що залежить від обранця.
Подібною жінкою зручно маніпулювати. Нарцис завжди може звернутися до її комплексу неповноцінності, щоб виправдати свої дії.
Чи можна побудувати стосунки з нарцисом?
Ні. У нарциса всі стосунки вишиковуються на експлуатації: або ти з’їси, або тебе. Вони може бути емоційної близькості, оскільки нарцис байдужий.
Нарцисам важко сприймати свою партнерку як автономну особистість зі своїм внутрішнім світом. Тому вони апріорі займають провідну роль відносинах. Їх правила не піддаються критиці і повинні негайно виконуватися. Його обраниці не дозволяється відчувати почуття або висловлювати думку, що суперечить потребам нарцисічної особистості.
Нарцис знаходиться поряд, поки ви підтримуєте його почуття переваги. Пара йому служить лише доказом його винятковості, відображенням своїх переваг. “Поки ти ідеальна, твоє кохання підтверджує, що я теж ідеальний”.
Але як тільки він побачить у вас загрозу своєму “успішному” образу, його реакція буде блискавичною та безжальною. Як тільки вважає недостатньо ідеальною для себе, його любов заміниться на зневагу або навіть ненависть.
Сподіватися зміни нарциса безглуздо. Така людина ніколи не піде до психолога, оскільки в картині світу все прекрасно. Це з іншими щось не так. До того ж, нарцисизм супроводжується незворотними змінами в біохімії мозку.
Як не вибирати нарциса?
Дистанціюватися фізично, емоційно від такого типу чоловіків
Якщо ви усвідомлюєте, що не можете протистояти чарівності чоловіка-нарциса, то найкращий спосіб — усунутися. Нам важко встояти перед людиною, яка ставиться до нас із захопленням. Але подібні стосунки з нарцисом у дусі “ти – ідеал” має властивість швидко переходити в стадію “ти – нікчемність”.
Включайте розумного критика
Не довіряйте раптовій пристрасті чоловіка. З побоюванням ставтеся до гіпертрофованої підтримки людини, яка знає вас лише кілька днів. Скептично сприймайте того, хто надто хороший для реальної людини. Ідеального щастя не буває і той, хто в цьому переконує та наполягає на спілкуванні, цілком можливо, використовує вас у своїх нарцисичних цілях.
Наступні три кроки є основними. Не піддавайтеся їх зовнішній простоті. Кожен із них є результатом копіткої роботи над собою. Те, що роками формувалася у нас, неможливо виправити протягом дня.
Щодня практикувати свідомість
Нарцис постійно проектує жертву тіньові частини особистості. На несвідомому рівні нарцис вселяє почуття, яких сам намагається уникнути — сором, приниження та відчуття власної нікчемності.
Коли ми не маємо контакту з емоційною сферою, ми не можемо розділити свої почуття від тих, що нам намагається вселити нарцисична особистість. Тому насамперед нам важливо відновити контакт зі своєю емоційною сферою. “Що я зараз відчуваю?” — головне ваше питання, яке допоможе цим шляхом.
Зміцнити свої внутрішні опори та почуття цінності себе
Нарцисична особистість впливає на нашу потребу у коханні та визнанні. Але коли наша посудина любові наповнена, то ми стаємо автономною особистістю. Нам не потрібне підтвердження власної цінності від зовнішнього світу, оскільки ми генеруємо її в собі.
Почніть із похвали. Відзначайте свої переваги, досягнення та пишайтеся ними. Скажіть “Стоп” критиці та самобичування. Загалом, станьте люблячим батьком самої себе.
Нарцису зручно впливати на нас, закликаючи до нашої внутрішньої переконаності у своїй неповноцінності. Але правда у тому, що досконалості не існує. І бажання його досягти завжди ґрунтується на неврозі.
Прийнявши свою недосконалість, ми отримуємо захист від маніпулятивних почуттів сорому та провини, до яких часто звертаються нарциси.
Даючи собі право на помилку у майбутньому, ви позбавляєте опори самого нарциса. Адже якщо ви не будете служити відображенням його пишноти завжди і скрізь, то він буде змушений сам нести свій тягар несвідомого сорому.
Як правило, якщо у вас стабільна самооцінка і ви довіряєте своїм внутрішнім відчуттям, швидко розпізнаєте нарциса і вийдете з відносин з ним.
А що робити, якщо ви вже знаходитесь у відносинах з нарцисом і розумієте, наскільки небезпечними вони для вас є?
Як вийти із стосунків із чоловіком-нарцисом?
Почати з самоаналізу. Визнати наявність проблеми. Адже якщо ви страждаєте в стосунках, однозначно з ними щось не так. Самостійно ми не можемо вийти з такого зв’язку. Адже несвідомо проектуємо на партнера свою дитячу потребу у коханні, яку не отримали в дитинстві від значущих нам людей. Тому розірвати стосунки для такої жінки буде рівносильним поразці. Їй легше жити у романтичному світі закоханості, ніж зізнатися безперспективності подібних відносин.
Відмовтеся від ілюзій. У таких відносинах ніколи не буде кохання, оскільки нарцис не має здатності до емпатії. Він може імітувати почуття, але не відчувати їх.
Розрив відносин із нарцисом подвійно складний. Факт, що його покинули, для чоловіка є нестерпною образою. Тому він досягатиме перемоги за всяку ціну. І якщо не вдасться повернути партнера назад, то він може вдатися до радикальних способів. В цьому випадку, можливо, вам потрібна буде підтримка не лише психолога, а й адвокатів. Будьте готові до цього. Якщо чоловік-нарцис застосовує погрози, емоційне насильство, то погодьтеся на зустріч лише у присутності третіх осіб.
Відносини з нарцисом схожі на отруйну квітку. Зовнішня краса приваблює, обіцяючи насолоду та щастя. Але близькість із ним смертельно небезпечна.
Нарциси нездатні створити зрілі, відкриті, глибокі взаємини. Вони не закохуються, оскільки вони атрофовані почуття. Їм не властиве співчуття, муки совісті. Марно сподіватися, що нарцис колись покається у своїх вчинках.
Не вкладайте свою дорогоцінну жіночу енергію, щоб створити міцний союз із чоловіком-нарцисом! У результаті ваша душа буде не менш покалічена, ніж особистість.
- Якщо ви постійно стикаєтесь із чоловіками, які знецінюють вас
- Якщо кожні нові відносини закінчуються невдачею і залишають лише болючі спогади
- Якщо постійно трапляються холодні, емоційно закриті чоловіки
Це не означає, що любові не існує або вона не для вас. Питання, чому ви залучаєте подібних чоловіків.
Якщо ми хочемо створити щасливий союз із гідним обранцем, то насамперед маємо дослідити свій внутрішній світ, а саме:
- Зцілити минулий хворобливий досвід, пов’язаний із чоловіками
- Навчиться любити себе безумовним коханням, не чекаючи схвалення ззовні
- Звільниться від травм жіночності та повернути почуття цінність себе
- Визнати свою унікальність та визначити високі стандарти у всіх сферах життя
Докладніше про ці етапи ви можете дізнатися з книги Маргарити Мураховської “Як знайти своє кохання” (електронна версія). Це чудовий інструмент не лише для жінок, які мріють знайти свого чоловіка. А також для тих, хто хоче розібратися в собі та внести більше близькості до існуючих відносин.
Підготувала текст Олена Запорожан, редактор сайту