Соблазнительные, но абсолютно бесчувственные, харизматичные и опасные. Они могут возвысить нас до уровня исключительности, чтобы потом безжалостно уничтожить. В сегодняшней статье мы поговорим о нарциссах, хладнокровных, самовлюбленных манипуляторах. Мы выясним как распознать истинного нарцисса и какие мотивы скрываются за его поступками. Вы узнаете почему нас привлекает подобный тип мужчин. И главное — возможен ли счастливый союз с мужчиной-нарциссом.
Кто такой нарцисс: 9 ключевых признаков
В последнее время понятие “нарцисс” встречается повсюду, и это лишает его смысла. В основном данное слово употребляется по отношению к тщеславному, эгоистичному человеку.
Но если опираться на “Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам” (или DSM) “официальным” нарциссом считается человек, обладающий не менее 5 признаками:
- Большое самомнение
- Убеждённость в своей уникальность, признать которую может лишь особенная группа людей
- Потребительское отношение к людям, использование их в личных корыстных целях
- Отсутствие сострадания и эмпатии
- Зависть или убеждённость, что ему завидуют
- Высокомерие и заносчивость
- Чрезмерная потребность в восхищении со стороны окружающих
- Острая потребность в обладании материальными благами, властью, идеальной любовью
- Чувство, будто у него есть какие-то особые права
Данные пункты можно свести к двум: завышенное чувство собственной значимости и отсутствие эмпатии. Остальные — побочные эффекты, естественно происходящих от них.
До недавнего времени считалось, что люди с нарциссическим расстройством личности, которое является патологией характера, составляют лишь 1% от общего населения. Но последняя статистика указывает, что таких людей больше. Просто они научились эти качества тщательно скрывать, пока видят выгоду в общении.
К тому же существует много разновидностей нарциссов. Не стоит забывать, что отдельные черты нарциссизма присутствуют и при других психологических расстройствах. Например, чувство собственной значимости присуще и маниакальным фазам биполярного расстройства.
Что движет нарциссом?
Изначально за нарциссической структурой личности скрывается сильная травма. Высокомерие, как и чувство собственной значимости — защитная реакция психики. За ней скрывается стыд и осознание своей никчёмности.
Впервые мы сталкиваемся с этими чувствами в детстве. И так как у ребёнка на тот момент ещё не существовало здоровых психических механизмов, способных трансформировать эти болезненные чувства, то они направляются вовне. Нарцисс упорно отрицает своё несовершенство, проецируя его на своих жертв. Он внушает, что именно кто-то, но не он, является ущербным и достойным презрения.
Большинство нарциссов в детстве подвергались тирании, жёсткой критики, моральному и/или физическому насилию. Отказ от эмоций тогда служил им лучшим решением выжить. У людей с нарциссической структурой личности подавление эмоций переходит в причинение боли другим. Таким образом они пытаются адаптироваться к существующей реальности. Поэтому нарцисс не является садистом. Ему действительно безразличны окружающие, так как внутри он эмоционально мёртв.
Многие считают, что нарциссы обладают завышенной самооценкой. На самом деле их самооценка была полностью разрушена травмирующим событием в прошлом. И к победе они стремятся лишь потому, что бессознательно боятся оказаться в числе неудачников. Поэтому любую угрозу, способную разрушить его идеальный образ, они безжалостно уничтожают.
И вместе с тем даже зная об очевидной опасности со стороны подобных мужчин, многие женщины именно их выбирают для создания отношений. Почему?
Что заставляет женщину “влюбляться” в мужчину-нарцисса?
Есть 2 ключевых момента:
Неуверенные в себе женщины ищут во внешнем мире подтверждения своей уникальности. И когда встречают нарцисса, то попадают в плен его иллюзий исключительности. Ведь подобные мужчины всегда обаятельные, умеющие внушить, что именно вы — центр вселенной.
Он предлагает присоединиться к элите общества, на время погреться в лучах его восхищения. Если женщина не обладает крепкими внутренними опорами, то подобное приглашение от мужчины-нарцисса она воспримет за влюблённость.
Неудовлетворённость собой и стыд
Бессознательно нарциссы стремятся переложить свой груз ущербности на женщину, которая “предрасположена” к этому. На ту, которая уже находится в позиции жертвы, считая себя неудачницей.
Такая женщина, так же как и нарцисс, живёт с базовым чувством стыда и имеет трудную биографию.
Она никогда не выйдет из этих отношений, ведь неосознанно видит в них отражение прошлого болезненного опыта отвержения. Разрыв воспринимается ею как личное поражение. Она скорее выберет роль Спасательницы, существуя в мире фантазий о магическом преображении партнёра. Нежели признается себе, что находится в зависимости от избранника.
Подобной женщиной удобно манипулировать. Нарцисс всегда может обратиться к её комплексу неполноценности, чтобы оправдать любые свои действия.
Можно ли выстроить отношения с нарциссом?
Нет. У нарцисса все отношения выстраиваются на эксплуатации: либо ты съешь, либо тебя. В них не может быть эмоциональной близости, так как нарцисс бесчувственен.
Нарциссам трудно воспринимать свою партнёршу как автономную личность со своим внутренним миром. Поэтому они априори занимают ведущую роль в отношениях. Их правила не поддаются критике и должны немедленно исполняться. Его избраннице не разрешается испытывать чувства или выражать мнение, противоречащее потребностям нарциссической личности.
Нарцисс находится рядом, пока вы поддерживаете его чувство превосходства. Пара для него служит лишь подтверждением его исключительности, отражением собственных достоинств. “Пока ты идеальна, твоя любовь подтверждает, что я тоже идеален”.
Но как только он увидит в вас угрозу своему “успешному” образу, его реакция будет молниеносной и безжалостной. Как только посчитает недостаточно идеальной для себя, его любовь заменится на презрение или даже ненависть.
Надеяться на изменения нарцисса бессмысленно. Такой человек никогда не пойдёт к психологу, поскольку в его картине мира всё прекрасно. Это с другими что-то не так. К тому же нарциссизм сопровождается необратимыми изменениями в биохимии мозга.
Как не выбирать нарцисса?
Дистанцироваться физически, эмоционально от подобного типа мужчин
Если вы осознаёте, что не можете противостоять очарованию мужчины-нарцисса, то лучший способ — отстранится. Нам трудно устоять перед человеком, который относится к нам с восхищением. Но подобные отношения с нарциссом в духе “ты — идеал” имеет свойство быстро переходить в стадию “ты — ничтожество”.
Включайте разумного критика
Не доверяйте внезапной страсти мужчины. С опасением относитесь к гипертрофированной поддержке человека, который знает вас всего пару дней. Скептически воспринимайте того, кто слишком хорош для реального человека. Идеального счастья не бывает и тот, кто в этом убеждает и настаивает на общении, вполне возможно, использует вас в своих нарциссических целях.
Следующие три шага являются основополагающими. Не поддавайтесь их внешней простоте. Каждый из них является результатом кропотливой работы над собой. То, что годами формировалась в нас, невозможно исправить за день.
Ежедневно практиковать осознанность
Нарцисс постоянно проецирует на жертву свои теневые части личности. На бессознательном уровне нарцисс внушает чувства, которых сам пытается избежать — стыд, унижение и ощущение собственной никчёмности.
Когда у нас нет контакта с эмоциональной сферой, мы не можем разделить свои чувства от тех, что нам пытается внушить нарциссическая личность. Поэтому в первую очередь нам важно восстановить контакт со своей эмоциональной сферой. «Что я сейчас чувствую?» — главный ваш вопрос, который поможет в этом пути.
Укрепить свои внутренние опоры и чувство ценности себя
Нарциссическая личность воздействует на нашу потребность в любви и признании. Но когда наш сосуд любви наполнен, то мы становимся автономной личностью. Нам не нужно подтверждение собственной ценности от внешнего мира, поскольку мы генерируем её внутри себя.
Начните с похвалы. Отмечайте свои достоинства, достижения и гордитесь ими. Скажите «Стоп» критике и самобичеванию. В общем, станьте любящим родителем самой себе.
Нарциссу удобно влиять на нас, взывая к нашей внутренней убеждённости в собственной неполноценности. Но правда в том, что совершенства не существует. И желание его достичь всегда основано на неврозе.
Приняв своё несовершенство, мы получаем защиту от манипулятивных чувств стыда и вины, к которым часто обращаются нарциссы.
Давая себе право на ошибку в будущем, вы лишаете опоры самого нарцисса. Ведь если вы не будете служить отражением его великолепия всегда и везде, то он будет вынужден сам нести свой груз бессознательного стыда.
Как правило, если у вас стабильная самооценка и вы доверяете своим внутренним ощущениям, то быстро распознаёте нарцисса и выйдете из отношений с ним.
А что делать, если вы уже находитесь в отношениях с нарциссом и понимаете насколько опасными они для вас являются?
Как выйти из отношений с мужчиной-нарциссом?
Начать с самоанализа. Признать наличие проблемы. Ведь если вы страдаете в отношениях, однозначно с ними что-то не так. Самостоятельно мы не можем выйти из подобной связи. Ведь неосознанно проецируем на партнёра свою детскую потребность в любви, которую не получили в детстве от значимых для нас людей. Поэтому разорвать отношения для такой женщины будет равносильно поражению. Ей легче жить в романтическом мире влюблённости, чем признаться в бесперспективности подобных отношений.
Откажитесь от иллюзий. В таких отношениях никогда не будет любви, поскольку нарцисс не обладает способностью к эмпатии. Он может имитировать чувства, но не испытывать их.
Разрыв отношений с нарциссом вдвойне сложен. Факт, что его бросили, для мужчины является непереносимым оскорблением. Поэтому он будет достигать победы любой ценой. И если не получится вернуть партнёра назад, то он может прибегнуть к радикальным способам. В этом случае, возможно, вам нужна будет поддержка не только психолога, но и адвокатов. Будьте готовы к этому. Если мужчина-нарцисс применяет угрозы, эмоциональное насилие, то соглашайтесь на встречу только в присутствии третьих лиц.
Отношения с нарциссом похожи на ядовитый цветок. Внешняя красота привлекает, обещая наслаждение и счастье. Но близость с ним смертельно опасна.
Нарциссы неспособны создать зрелые, открытые, глубокие взаимоотношения. Они не влюбляются, поскольку у них атрофированы чувства. Им не свойственно сочувствие, муки совести. Бесполезно надеяться, что нарцисс когда-то раскается в своих поступках.
Не вкладывайте свою драгоценную женскую энергию, чтобы создать крепкий союз с мужчиной-нарциссом! В итоге ваша душа будет не менее искалечена, чем личность.
- Если мы постоянно сталкиваемся с мужчинами, которые обесценивают нас
- Если каждые новые отношения заканчиваются неудачей и оставляют лишь болезненные воспоминания
- Если постоянно встречаются холодные, эмоционально закрытые мужчины
То это не значит, что любви не существует или она не для вас. Вопрос в том, почему вы привлекаете подобных мужчин.
Если мы хотим создать счастливый союз с достойным избранником, то в первую очередь должны исследовать свой внутренний мир, а именно:
- Исцелить прошлый болезненный опыт, связанный с мужчинами
- Научится любить себя безусловной любовью, не ожидая одобрения извне
- Освободится от травм женственности и вернуть чувство ценность себя
- Признать свою уникальность и определить высокие стандарты во всех сферах жизни
Подробнее об этих этапах вы можете узнать из книги Маргариты Мураховской “Как найти свою любовь”(электронная версия). Это прекрасный инструмент не только для женщин, которые мечтают найти своего мужчину. А также для тех, кто хочет разобраться в себе и внести больше близости в существующие отношения.
Подготовила текст Елена Запорожан, редактор сайта
