Вже востаннє Аліна відкладала свої справи на завтра і починала нове життя з понеділка. Відкладені справи на роботі чекали свого часу. А зайві кілограми, які Аліна в черговий раз споглядала в дзеркалі, так і залишалися не скинутими.
Ну, все, казала вона собі, годі. Весна йде, із завтрашнього дня починаю нове життя, йду на тренування, роблю вранці зарядку, «сідаю» на дієту…
Але наступало завтра, і все залишалося по-колишньому. Аліна дозволяла собі поніжитися в постелі, і на зарядку, як завжди не вистачало часу. Не снідала, бо худіла, зате щільно вечеряла, плюнувши на все, обіцяючи собі, вкотре почати все заново. Як довго все це триватиме? З сумом думала вона…
Чому ми відкладаємо справи “на потім”?
Коли у нас виникає бажання до позитивних змін, слідом за ним приходять два порадники. Назвемо їх Містер Успіх і Містер Провал.
Коли ми плануємо стати о шостій ранку і зробити зарядку, всередині нас говорить Містер Успіх. І в той час Містер Провал шепоче: «Полежи, ще трошки, встигнеш…»
Коли ми відмовляємося від шкідливої їжі, про нас дбає Містер Успіх, і тут же рука тягнеться за ласим шматочком, і ми чуємо: «І так гаразд, один раз можна, нічого не буде…» — привіт від Містера Провала.
На користь кого ми зробимо свій вибір сьогодні, і залежить наше подальше життя. Щоб досягти бажаного, потрібно дисциплінувати себе, стимулювати до дій. В іншому випадку, наші думки про краще життя залишаться лише фантазіями. Історія Аліни дуже типова, у багатьох з нас є звичка залишати справи на потім, на завтра. Так простіше і комфортніше, але ціна за таку позицію занадто висока. Невдоволення собою, дратівливість, низька самооцінка, в кінцевому підсумку життя невдахи.
«Самодисципліна — найважливіша якість для досягнення успіху. Різниця між успішними людьми і невдахами полягає в тому, що благополучні люди набувають уміння робити ті речі, які невдахи робити не люблять. І що це за речі? Те, чого не люблять робити невдахи, такою мірою не люблять робити і люди процвітаючі. Але ті, які домагаються процвітання, так чи інакше, роблять подібні не дуже приємні речі, оскільки розуміють, що це і є та ціна, яку вони повинні заплатити за такий бажаний для них успіх. Щоразу, коли ми на практиці наражаємося на самоконтроль, зростає і наше почуття власної гідності. Ми починаємо більше любити і поважати себе»
Брайан Трейсі
Як розпочати діяти вже зараз?
- Все, що запланували на сьогодні, зробіть, користуючись принципом: «коли не зараз».
- Якщо ви відчуваєте, що верх почав брати Містер Провал, скажіть собі «Стоп, що відбувається? Що я зараз роблю?» Ці питання допомагають повернутися до усвідомлених дій.
- Мотивуйте себе результатом, який отримаєте, зробивши вибір на користь успіху.
- Заведіть щоденник і напишіть у ньому свої найголовніші цілі. Для кожної мети складіть план дій. Виділіть пріоритети, і одразу починайте діяти.
- Регулярно нагадуйте собі про те, чого прагнете, уявляйте у своїй уяві, що результату вже досягнуто. Наприклад, якщо хочете схуднути, уявіть, що ви вже струнка та чарівна.
- Якщо відчуваєте, що настає спад, для підняття ресурсу увімкніть класну музику і потанцюйте, відриваючись по максимуму, скидаючи таким чином негативну енергію.
- Знаходьте у всьому позитив. Вчені вважають, що оптимісти живуть, у середньому на 12 років довше за песимістів. І у позитивно налаштованих людей вищий імунітет.
- Частіше посміхайтеся. Вченими помічено, що усмішка та сміх стабілізують тиск, покращують травлення, знімають м’язову напругу тощо, а все це тому, що просто повертається гарний настрій.
Всі ми, без винятку, унікальні і немає часу засмучуватися, на нас чекають великі справи!
Роблячи вибір на користь власного успіху, ми робимо своє життя щасливішим, тим самим покращуючи і світ навколо себе. Дорогі читачі, успіхів вам і великих досягнень!
З любов’ю, Маргарита Мураховська
