«Женщинам нужно пространство, посвященное им»
Дальфин Луилье
В современном мире, где стрессы и давление повседневной жизни становятся неотъемлемой частью жизни женщины, необходимость в поддержке и понимании друг друга становится особенно актуальной.
Женский круг — это не только пространство для общения. Это уютное место, где женщины могут быть собой. Здесь можно открыться, поделиться своими переживаниями и получить поддержку от других. В этой статье мы подробно рассмотрим, что представляет собой женский круг. Как он проводится? Для чего нужен? И как сила женского круга может помочь в трудные времена?
Что такое женский круг?
Век за веком, на протяжении тысячелетий, женщины собирались вместе. Не только, чтобы обсудить повседневные дела. Они делились опытом, тайными женскими практиками, знанием об исцелении, рождении и сохранении рода. Сейчас эти тайные знания сохранились лишь в преданиях и сказаниях. А тогда эти собрания проводились в малом укромном месте. Зачастую под священными деревьями или у водоемов. Чтобы каждая из участниц могла почувствовать связь с природой, своими предками.
Если мы заглянем в историю, то увидим, что многие древние культуры имели свои уникальные формы женских кругов. В культурах коренных народов Америки, например, проводились ритуалы с песнями и танцами. Таким образом праздновали переходы женщин в разные стадии жизни — девушка, женщина, мать, ведающая, наставница. Это были не просто события. Они были связывающими нитями, которые соединяли поколения.
В Древнем Риме существовали городские ассоциации женщин, которые собирались для обсуждения общественных дел. А также для молитвы и церемоний. Женщины использовали эти круги, чтобы защищать друг друга и свои семьи. Повышать своё положение в обществе. Подобные практики находились в полной гармонии с духом времени.
В культурах кельтов и славян женские круги были приурочены различным природным циклам и фазам Луны. В безопасной и священной обстановке женщины через специальные ритуалы, танцы и песни просили благословение у Высших сил для своей семьи. Каждая участница приносила свои дары, чтобы задобрить Высшие Силы. Старшие женщины делились мудростью и практиками с младшими. А круг формировался вокруг идеи взаимной поддержки и любви.
Сейчас, в наше время, когда стресс становятся частью повседневной жизни, женские круги вновь обретают свою популярность. Женщины остро нуждаются в пространстве, где они могут открыться, быть настоящими, без масок и условностей.
Современные женские круги могут принимать самые различные формы.
- Небольшие встречи за чашкой чая в уютной квартире
- Большие собрания на природе под открытым небом
- Онлайн встречи в рамках женского тренинга
Но ключевым аспектом остается атмосфера доверия и безопасности. Почему это так важно для женщины, Камилла Сфез описала в своей книге «Дикая, свободная, настоящая». Ведущая женских кругов и каждая участница стремятся создать пространство, свободное от осуждения. Где каждая может быть собой.
Сегодня многие женщины обращаются к женским кругам, как к методу самопомощи и терапевтическому инструменту. Психологи и коучи адаптируют древние практики под современные реалии. Включая в них элементы
- Арт-терапии
- Медитации
- Дыхательные практики
По сути современные женские круги — это психотерапевтические группы с элементами волшебства. Женские круги становятся своего рода островком, где можно не только делиться сокровенным, но и исцеляться, наполняться в моменты острых жизненных ситуаций.
«Время пришло. Женщины, которые являются частью этого важного движения, могут не знать, какую роль они играют, принося это миру. Это больше, чем круг женщин. Мы даём себе время вспомнить, кто мы есть на самом деле»
Алиса Старквезер
Как проходит встреча в женском круге?
Начало встречи может включать в себя ритуал, который создает атмосферу спокойствия и единства. Часто женщины собираются в круг, зажигают свечу, символизирующую свет, очищение, искренность, внутренний огонь.
Каждая участница может поделиться своими намерениями на встречу. Что она хочет получить, какие вопросы ей важны.
Затем следует время для общения.
Здесь важно соблюдать правила:
- Отсутствие критики, осуждения
- Безоценочность, принятие
- Запрет на советы
- Конфиденциальность
- Поддержка друг друга
- Искренность
- Готовность работать над собой
Чаще всего кто-то один, а именно эксперт выступает ведущим, наставницей. Наставница несёт ответственность за процесс и за структуру женского круга. Она направляет разговор, предлагая определенные темы или упражнения.
Выбор тем для обсуждения может быть самым разнообразным:
- от глубоких вопросов самоидентификации
- до обсуждения семейных вопросов и трудностей на работе
Для чего нужен женский круг?
Почему женский круг так важен для женщин?
Разберём 7 преимуществ женского круга.
- Безопасное пространство
Женский круг создает безопасное пространство, где можно делиться своими переживаниями, мечтами и страхами, не опасаясь осуждения.
- Поддержка и понимание
В женском круге каждая участница может получить поддержку от женщин, которые переживают похожие ситуации и эмоции. Сплоченность и понимание создают атмосферу доверия.
- Обмен опытом
История одной женщины является подарком для других, ключом к ценным урокам. Жизненный путь человека может служить примером для других. И помогает избежать ошибок или прийти к желаемому гармоничным путём.
- Открывает сердце
Развивает сопереживание. Участницы круга учатся выслушивать и понимать друг друга. Без оценки, сравнения и критики. С любовью и принятием к каждой участнице.
«Все истины имеют место в кругу, если ими делятся с добротой для себя и для других»
Камилл Сфез
- Укрепление связи с собой
Женские круги помогают узнать себя лучше и разобраться в своих чувствах и желаниях.
- Личностный рост
Женские круги вдохновляют на исследование себя. Позволяют быстрее и легче справиться с внутренними страхами, комплексами, травмами прошлого. Мы чувствуем себя сильнее и увереннее, когда идём в прошлую боль, зная, что не одни.
- Познание своей силы
Женский круг напоминает нам, что мы, женщины, намного больше, чем все роли, что навязало нам общество. В нас скрыта огромная мощь влиять на мир силой своего сердца.
- Принятие уязвимости
Когда мы делимся с другими своей болью, мы признаем в себе раненую часть. Мы снимаем щиты со своего сердца и позволяем себе чувствовать.
- Чувство свободы
В женских кругах можно говорить о том, что часто в социуме считается табуированным. Тема сексуальности, женского тела, духовного опыта — здесь вы можете делиться своим эмоциональным опытом без страха быть непонятой.
Ещё больше о том, в чём ценность женского круга для женщины вы можете узнать из подкаста «Что такое женский круг и в чём его сила?»
Участие в женском круге может существенно изменить жизнь женщины. Это пространство не только даёт возможность быть услышанной и получить поддержку. Но и способствует глубокому личностному и духовному росту. Женщины, которые участвуют в таких кругах
- отмечают улучшение психологического состояния
- увеличение уверенности в себе
- и позитивные изменения во всех сферах жизни
Современные женские круги ориентированы на глубинную связь, поддержку и осознанность. Они указывают на то, как сообщество женщин, объединенных общей целью, может исцелять, поддерживать и вдохновлять.
Сегодня, когда мир становится сложнее, непредсказуемее, женские круги демонстрируют свою важность, как источник силы, единства и взаимопомощи.
«Время вспомнить, кто мы есть в глубине»
Алиса Старквезер
Присоединяясь к такому кругу, вы становитесь частью большой истории — истории женщин, которые, несмотря на множество вызовов, продолжают искать свет и светить для других.
Вы также можете стать теми, кто делится теплом. Кто создает пространство для исцеления и самовыражения. Это и есть волшебство женского круга, живое и актуальное с прошлого века и по сей день.
- Если вы хотите узнать больше о таинствах в женских кругах
- Если вы видите своё предназначение в том, чтобы помогать женщинам исцелять их сердца
- Если вы давно мечтаете вести женские тренинги и хотите сделать свой вклад в мир через миссию
То приглашаем вас на курс «Я — Наставница. Как вести психотерапевтические группы и женские круги». Этот курс о том, как мы можем через свою миссию масштабно влиять на мир.
Узнать все подробности и познакомиться с программой курса вы можете здесь.
Подготовила статью Елена Запорожан, редактор сайта и методист Школы Марго