Як у світі чоловічих стандартів реалізувати себе і при цьому залишитися у своїй природі? Як повернути цінність своєму тілу та сексуальності, які у нашому соціумі спотворено та показано як трофей? З чого розпочати свій шлях у жіночність? Та й що включає таке поняття як “бути жінкою”?
Відповіді на ці запитання ми знайдемо у книзі Камілл Сфез «Дика, вільна, справжня». У ній містяться інтерв’ю експертів та численні практики для відновлення контакту зі своєю жіночністю. А також надихаючі свідчення жінок, які вже відкрили для себе давню мудрість та кардинально змінили своє життя.
Чому нам так складно бути собою та реалізовуватися в жіночій природі?
1. Відсутність гармонійних прикладів
Наше Несвідоме зберігає лише три постаті жінок: гріховна Єва, Марія Магдалина, що занепала, і Марія Марія. Усередині кожна з нас відчуває полум’я сили, яка кличе нас поєднатися зі своєю природою. Але так як ми маємо убогі зразки жіночності, то просто не бачимо переваги в тому, що народилися жінкою. Ми проживаємо глибоку кризу ідентичності. Соціум обмежує можливості прояву нашої природи: ми або воїнки, або ніжні та м’які; або жінка, або мати; або кар’єра, або відносини. У результаті ми вибираємо чоловічу стратегію поведінки, створюємо образ сильної, незалежної жінки. Так простіше закритися від внутрішнього болю відкидання, неприйняття та страху. Тому все, що такі жінки створюють у своєму житті, є відповіддю на те, чого вони були позбавлені в минулому.
2. Родові послання
Досвід жінок сім’ї впливає, зокрема, і на наше сприйняття себе як жінки. Будучи маленькою дівчинкою, ми прийняли модель жіночності, яку нам демонстрували мама, бабуся, тітка і т.д. Стосовно свого тіла, материнства, сексуальності, менструального циклу більшість рішень ми приймаємо на основі родових програм. Ми залишаємося вірними їм, навіть якщо вони продовжують руйнувати наше життя. Чому? Через потребу відчути себе прийнятими та улюбленими, щоб довести, що ми гідні бути частиною сім’ї. Звичайно, ставши дорослими, ми можемо сказати”Я бачила як мама була нещасна у стосунках. Я ніколи не буду такою”. Але існує глибинні несвідомі програми, які не дозволяють нам бути щасливішими, ніж жінки в нашому роді. Ми несвідомо відмовляємося від себе, щоб не завдати образу своїм предкам і не втратити місце в родоводі.
Що таке жіночність?
Жіночність – це баланс чоловічого та жіночого в нас.
На відміну від жіночності, жіночий початок — одне з полярностей усередині людини, а не його приналежність до статі. Ми складаємося з чоловічої та жіночої частини. Образно ми можемо спостерігати це у знаменитому символі дао, що з’єднує інь і янь.
Інь – жіночий початок, чорна земля, темрява, в даоській концепції означає “тіньову частину гори”. Наближається до холоду та темряви, прагне спокою.
Ян – чоловіче начало, “сонячна частина гори”. втілення вогню та нескінченної дії.
Одне із завдань нашого втілення – пізнати у собі свою тіньову частину: у жінок – чоловіче начало, а у чоловіків – жіноче. Адже обидві полярності взаємопов’язані та нероздільні. І ми можемо прийти до своєї внутрішньої сили лише через баланс чоловічого та жіночого у собі.
Бог створив «чоловіка та жінку». «Чоловік» – той, хто «пам’ятає» інший бік себе, ці два слова були однаковими на івриті, захор. А Єва – це не ребро Адама, це його інша сторона, ціла (на івриті), що пробуджує тіньову сторону. Нам як усвідомленим людським істотам пропонується поринути у темряву цієї іншої сторони і нагадати собі, що в ній міститься секрет того, хто ми є.
Довгий час обидві статі були у жорстокому протистоянні один з одним. Ця хвороблива спадщина продовжує завдавати нам страждань і досі. Починаючи з часів патріархату, чоловіки і жінки придушили свою жіночу полярність на користь досягнення ілюзії переваги.
Жіночий початок був осквернений і представлений гріховним. І нам потрібен час, щоб зцілити багатовікові спогади про приниження, презирство, насильство.
Поки жінка бреше, принижує, конкурує із чоловіком, вона посилює травму чоловічого світу. Щоразу, коли чоловік обманює, зневажає жінку, він посилює травму жіночого світу.
Але зараз безглуздо зводити рахунки один з одним. Настав час взяти відповідальність за свої дії по відношенню до себе та протилежної статі. Створити сакральний союз чоловічого та жіночого спочатку всередині себе, а потім і у стосунках.
Жіночність — це глибинний контакт з тілом
Любов і довіра до себе починається з прийняття свого тіла як досконалого творіння Бога. Нам необхідно навчитися чути свої ритми і з турботою ставитись до потреб свого тіла. Перестати використовувати своє тіло як маніпуляції і почати цінувати його як судину божественної енергії.
Великий вплив на прийняття власного тіла має наш перший досвід менструації. Якщо спогад про цю подію викликає у нас сором, гнів, страх, то у нас виникає міцний зв’язок “бути жінкою – це брудно тяжко, незручно”.
А якби у вас було позитивне сприйняття менструації як сакрального процесу, наскільки змінилося ваше ставлення до тіла?
У давнину кров місячних днів використовувалася в особливих ритуалах лікування та запліднення землі. Наука стверджує, що її склад відрізняється від крові, що циркулює в організмі, зокрема наявністю в ній стовбурових клітин.
Зміна ставлення до менструації — перший крок до прийняття своєї природи. І для цього нам необхідно усвідомити травмуючу подію і перетворити її на більш творчу.
Наступний крок — виявити негативні переконання про свою зовнішність, тіло. Не соромитися своїх шрамів та фізичних особливостей, а визнати їхню унікальну цінність. Зняти табу, які існують навколо образу ідеального жіночого тіла та прийняти кожну тріщину як свідчення своєї історії.
“Ми не гладкі, наш рельєф сформований ранами, які ми зазнали. Але поклик Дикої Жінки, архетипу нашої інстинктивної природи, допомагає їй розкрити та оплакати свою історію. Вона зможе з гордістю дивитися на неї, розуміючи, що все, через що вона пройшла, сформувало жінку, якою вона є сьогодні”.
Третій крок – возз’єднатися зі своїм лоном. Слухати його начебто воно могло б вам щось розповісти. Поважати його потреби. Сприймати свою вульву та піхву не лише як анатомічну складову. А як джерело всієї жіночої сутності.
Жіночність — слідування за своїми природними ритмами
Щомісяця в собі ми проживаємо 4 фази циклу, схожі з пори року.
Найлегший час для спостережень – менструація, зимова фаза. У цей час у нас виникає природне бажання піти углиб себе, побути в тиші та спокої. Прекрасно якщо ви виконаєте в цей час практику неробства.
Пам’ятайте, що приділяючи максимально часу собі під час менструації, ми забезпечуємо себе енергією остаточно всього циклу.
Початкова фаза овуляції нагадує весну — квітучу, легку, надихаючу. У цей час ми можемо спостерігати потужний приплив сил, що нас охоплює драйв і бажання скоріше втілити бажане в життя.
Цей період може бути критичним для жінок, котрі звикли ігнорувати свої глибинні потреби. Висхідний потік енергії змушує її досягати цілей, не шкодуючи себе. У цьому випадку краще вибрати пару напрямків, які дадуть максимальний результат наприкінці циклу та сконцентруватись на них.
Овуляція, літня фаза, пік жіночої енергії. Ми відчуваємо себе сексуальними, наповненими, готовими реалізувати найсміливіші мрії. Якщо у вас є важливі невирішені завдання, краще розпочати їх у цей період.
Передменструальна фаза, осінь, час визволення від зайвого. Починається фаза спаду. Ми можемо відчувати роздратування та необхідність у самоті після попередньої фази активності. Це природна потреба у уповільненні необхідна, щоб підбити підсумки та оновленими вступити у новий цикл.
Жінки, які не мають циклів через менопауз або гормональну контрацепцію, можуть орієнтуватися на місячний цикл.
Жіночність — це сміливість бути вразливою
Ми тисячоліттями жили в категоричному сприйнятті прояву сили та слабкості. Нас переконували, що ми не можемо бути сильними та слабкими одночасно. Потрібно вибрати щось одне. Оскільки часи патріархату змусили нас бояться своєї слабкості і посилили наше серце, ми вирішили стати “сильними”. Ми створили захисну броню з холоднокровності, стриманості, незалежності, щоб унеможливити будь-яку можливість повторення минулого болю.
Але в сучасному світі вже немає потреби у боротьбі.
Настав час відкрити своє серце і прийняти себе з усією вразливістю.
Для цього нам необхідно виростити у собі чоловіче начало. Тільки в цьому випадку ми можемо дозволити собі оголити свої почуття та емоції, оскільки нас захищає сильна чоловіча частина. Дозволити собі бути тендітною, знаючи, що нас завжди оберігає Внутрішній чоловік.
Жіночність — вміння сповільнюватися і бути в тиші
Період активності у суспільстві цінується вище, ніж потреба у відпочинку. Тим часом, саме під час паузи нам приходять найцінніші усвідомлення.
Коли ми концентруємося на диханні і знаходимо тишу в собі, то наше бачення життя прояснюється. Ми чітко усвідомлюємо, хто ми, яке наше місце в житті, куди хочемо прийти. Прекрасно у цьому допомагає практика медитації.
Багато хто вважає, що сповільнюючись вони жертвують ефективністю та результативністю. Але це не так. Діючи трохи повільніше за звичний ритм і концентруючись на моменті, ми звільняємося від тривог, страхів. Нам легше відокремити важливе від другорядного та побудувати систему пріоритетів. У результаті ми швидше і без виснаження приходимо до бажаної мрії.
Жіночність — це відкрите серце
Це означає регулярно очищати свій внутрішній світ від болю, образи, гніву та наповнення його любов’ю та прийняттям. Визнати помилки минулого як частину духовного шляху і сповниться вдячністю до своїх кривдників. Навчитися дякувати за кожен болісний момент, який насправді наближає нас до істини.
Даний шлях полягає не тільки в пробаченні інших, а й насамперед самої себе. Постійно питайте себе, чи залишилася в минулому ситуація, за яку ви себе не можете пробачити. Якщо так, то обов’язково знайдіть час, щоб поринути у своє серце і подарувати собі необхідну підтримку та доброту. Ви зробили все можливе і ваші дії на той момент були найкращими.
Крім індивідуального лікування своїх травм із психологом, ви можете використовувати силу жіночих кіл. Подібні зустрічі є потужною груповою терапією. Нам потрібна сестринська спільнота, в якій ми могли б сказати і продемонструвати на особистому прикладі, що бути жінкою це благословенний дар. Якесь сакральне місце, де ми можемо черпати сили та знання вже у посвячених жінок.
Розповідаючи свою історію у просторі підтримки та довіри, жінка відновлює контакт зі своїми емоціями, вона вчиться говорити та приймати свої почуття.
Але важливо бути уважними. Подібні кола повинні служити вам опорою, а не черговим місцем суперництва. Тому заздалегідь переконайтеся, що заявлені правила жіночого кола дозволять вам почуватися безпечно.
Жіночність – подорож до божественної чуттєвості
Релігійні традиції згубно позначилися сексуальності жінок і віддали їх від своїх тіл. Сама інтимна близькість почала сприйматися лише як фізіологічний процес. Хоча вона містить глибоку духовну практику.
Але ми можемо пізнати свою чуттєвість, доки пізнаємо своє тіло, не познайомимося зі своїми сакральними жіночими органами і відновимо з нею контакт.
”Жінки можуть жити з відкритим серцем, але їх лоно залишається закритим. Потім вони віддають себе материнству, начебто ніхто їм не сказав, що вони стали жінками, ставши матерями”.
У пізнанні своєї чуттєвості вам можуть допомогти тантричні практики. У ньому чоловік і жінка сприймаються як втілення божественних витворів. Жінка вступає в сексуальний зв’язок, будучи пов’язаною з богинею Шакті. Вони зустрічають чи сприяють пробудженню божественної чоловічої енергії Шива у своєму чоловікові.
Партнери розпочинають ритуал завжди з вітальної фрази: “Я вітаю священне в тобі”. Відповідно сам процес інтимної близькості є сакральною дією, наповненою урочистістю та більшою тонкістю.
Жінки, які практикують священний секс, відзначають посилення оргазмічності. Вони стверджують, що стали більш чуттєвими та енергійними. Вони глибоко сповнюються цими моментами близькості.
Ця книга не навчає, а дозволяє згадати те, що завжди було з вами. Кожна сторінка — запрошення поринути у себе та возз’єднатися зі своїм тілом та душею. І цей досвід неможливо здобути лише читаючи рядки. Його треба прожити.
У нашому інтернет-магазині є унікальний продукт — запис інтенсиву “Містерії жіночності”. Він був створений для жінок, які мріють розкрити в собі джерело жіночої сили, але не знають, з чого почати.
Програма курсу заснована на ефекті снігової грудки: з кожним днем ви почуватиметеся все більш впевненою, розкішною та бажаною жінкою.
На вас чекає 6 вебінарів, завдяки яким ви:
- Зціліте минулі травми та звільніть серце від пригнічених емоцій
- Вийдете зі стратегії досягаторки та вибудуєте життя за принципом “хочу і можу”
- Познайомтеся з секретами тренування інтимних м’язів та посилите оргазмічність
- Знайдете чітке розуміння свого життя: чого хочу, куди йду, навіщо і які інструменти необхідні
Підготувала огляд Олена Запорожан, редактор сайту