Уже в который раз Алина откладывала свои дела на завтра и начинала новую жизнь с понедельника. Отложенные дела на работе ожидали своего часа. А лишние килограммы, которые Алина в очередной раз созерцала в зеркале, так и оставались не сброшенными.
Ну, все, говорила она себе, хватит. Весна идет, с завтрашнего дня начинаю новую жизнь, иду на тренировку, делаю по утрам зарядку, «сажусь» на диету…
Но наступало завтра, и все оставалось по — прежнему. Алина позволяла себе понежиться в постели, и на зарядку, как всегда не хватало времени. Не завтракала, потому, что худела, зато плотно ужинала, плюнув на все, обещая себе, в который раз начать все заново. Как долго все это будет продолжаться? С грустью думала она…
Почему мы откладываем дела «на потом»?
Когда у нас возникает желание к позитивным изменениям, вслед за ним приходят два советчика. Назовем их Мистер Успех и Мистер Провал.
Когда мы планируем встать в шесть утра и сделать зарядку, внутри нас говорит Мистер Успех. И в то же время Мистер Провал шепчет: «Полежи, еще немножко, успеешь…»
Когда мы отказываемся от вредной пищи, о нас заботиться Мистер Успех, и тут же рука тянется за лакомым кусочком, и мы слышим: «Да ладно, один раз можно, ничего не будет…» — привет от Мистера Провала.
В пользу кого мы сделаем свой выбор сегодня, и зависит наша дальнейшая жизнь. Чтобы достигнуть желаемого, нужно дисциплинировать себя, стимулировать к действиям. В противном случае, наши мысли о лучшей жизни останутся всего лишь фантазиями. История Алины очень типичная, у многих из нас есть привычка оставлять дела на потом, на завтра. Так проще и комфортнее, но цена за такую позицию слишком высокая. Недовольство собой, раздражительность, низкая самооценка, в конечном итоге жизнь неудачника.
«Самодисциплина — наиболее важное качество для достижения успеха. Различие между преуспевающими людьми и неудачниками заключается в том, что благополучные люди приобретают умение делать те вещи, которые неудачники делать не любят. И что же это за вещи? То, чего не любят делать неудачники, в такой же мере не любят делать и люди преуспевающие. Но те, которые добиваются процветания, так или иначе, делают подобные не весьма приятные вещи, поскольку понимают, что это и есть та цена, которую они должны заплатить за столь желанный для них успех. Всякий раз, когда мы на практике подвергаем себя самоконтролю, растет и наше чувство собственного достоинства. Мы начинаем больше любить и уважать себя.»
Брайан Трейси.
Как начать действовать уже сейчас?
- Все, что запланировали на сегодня, сделайте, пользуясь принципом: «когда если не сейчас».
- Если вы чувствуете, что верх начал брать Мистер Провал, скажите себе «СТОП, что происходит? Что я сейчас делаю?» эти вопросы помогают вернуться к осознанным действиям.
- Мотивируйте себя результатом, который получите, сделав выбор в пользу Успеха.
- Заведите дневник и напишите в нем свои самые главные цели. Для каждой цели составьте план действий. Выделите приоритеты, и сразу же начинайте действовать.
- Регулярно напоминайте себе о том, к чему стремитесь, представляйте в своем воображении, что результат уже достигнут. Например, если хотите похудеть, представьте, что вы уже стройная и обворожительная.
- Если чувствуете, что наступает спад, для поднятия ресурса, включите классную музыку и потанцуйте, отрываясь по максимуму, сбрасывая, таким образом, негативную энергию.
- Находите во всем позитив. Ученые считают, что оптимисты живут, в среднем на 12 лет дольше пессимистов. И у позитивно настроенных людей выше иммунитет.
- Чаще улыбайтесь. Учеными замечено, что улыбка и смех стабилизируют давление, улучшают пищеварение, снимают мышечное напряжение и т.п., а все это потому, что просто возвращается хорошее настроение.
Все мы, без исключения уникальны и нет времени печалиться, нас ждут великие дела!
Делая выбор в пользу собственного успеха, мы делаем свою жизнь счастливее, тем самым, улучшая и мир вокруг себя. Дорогие читатели, успехов вам и великих достижений!
С любовью, Маргарита Мураховская