По данным последних опросов у 73% женщин возникают сложности с оргазмом, а 10% не испытывали его никогда. Почему в век сексуальной свободы и возможностей каждая третья женщина страдает от неудовлетворения?

Журналистка и писательница Наоми Вульф в своей книге «Вагина. Новая история женской сексуальности» провела масштабную исследовательскую работу о том, что влияет на женскую сексуальность. Сегодня мы проведём краткий обзор книги и выясним, какая существует связь между женской вагиной и мозгом? В чём секрет оргазма? Как наша сексуальность влияет на результаты в творчестве?

Идея написания книги пришла к Н. Вульф после того, как она пережила личную историю с потерей чувствительности. В попытке найти решение она обратилась к нескольким специалистам, которые привели её к шокирующему открытию: женская сексуальность определяется работой мозга.

Женская сексуальность и физиология

Мы привыкли связывать сексуальное возбуждение с вульвой, клитором и влагалищем. Но то, что мы чувствуем до, во время и после занятия любовью во многом зависит от биохимических реакций в мозге.

В области женских половых органов находиться разветвлённая сеть нервных окончаний. Они постоянно подают импульсы в спинной, а через него и в головной мозг. Мозг через другие волокна посылает ответные импульсы, которые запускают процессы возбуждения.

Всё, что происходит в мозге, определяет нашу степень возбуждения и удовольствия от близости. И управляет этим наша вегетативная нервная система (ВНС).

• Она регулирует реакцию женского организма на стимуляцию, ласки партнёра.
• Управляет физическими откликами, связанными с возбуждением и оргазмом (учащённое дыхание, расширение зрачков, выделение вагинальной смазки)
• Посылает мозгу сообщение о наличии или отсутствии угрозы (насколько мы чувствуем себя в безопасности рядом с партнёром)
• А это, в свою очередь, влияет на уровень расслабленности женщины во время занятий любовью.

Также во время оргазма мы переходим в изменённое состояние сознания. Оргазм погружает нас в некое подобие транса. В этом случае именно ВНС определяет, что делает тело, когда выходит из контроля сознания.

Более того, сообщения, посылаемые от шейки матки, клитора и т.д. в головной мозг, впоследствии влияют на все системы организма. Так если мы сталкиваемся с отсутствием внимания или пренебрежением со стороны своего мужчины, наш мозг запускает определенные гормональные реакции. Мы можем чувствовать апатию, раздражительность, депрессию и даже не догадываться об истинной причине.

«Ученые пришли к выводу, что мозг и вагина не могут быть объективно рассмотрены по отдельности. Ощущение возбуждения нужно оценивать не только в теле, но и мозге»

Но трудность в том, что ВНС не поддаётся управлению. Чтобы возбудиться по-настоящему, нам необходимо чувствовать себя в безопасности, максимально расслабиться и не опасаться, что в этом состоянии наш партнёр причинит вред.

Сексуальность — ключ к уверенности в себе и успешной реализации

В книге «Вагина» Наоми Вульф приводит множество примеров авторов, которые написали свои лучшие произведения после сексуального освобождения или любовных переживаний.

Между раскрытием сексуальности и творческим расцветом есть прямая связь. Это неудивительно, ведь когда сексуальность у женщины проявлена, то

• она острее чувствует, палитра чувств расширяется
• видит вещи, скрытые прежде
• больше нравиться себе
• жизнь наполняется яркими красками
• уверенность взлетает до небес
• появляется больше энергии
• чувствует невероятный прилив любви к себе и окружающему миру

Но не только сексуальность способна повышать творческие способности, существует и обратная связь. Многие делились, что испытывают оргазм от творческого процесса в работе просто потому, что находятся на пике своих способностей. В моменты, когда они были увлечены новыми проектами, их близость с партнёрами также менялась. Ощущения становились ярче, наслаждение длилось дольше, а энергии появлялось столько, что казалось будто сам воздух наэлектризован.

Почему так происходит?

Это объясняется действием гормонов. В частности дофамин (допамин) с другими веществами, такими как опиоиды и окситоцин, воздействует на нашу нервную системы. Эффект возрастает, когда женщина знает, что её по-настоящему возбуждает, думает об этом и позволяет себе получить желаемое. Мы фокусируемся на достижении цели — получение максимального сексуального удовольствия. А это в свою очередь усиливает нашу концентрацию и внимание.

Действие дофамина кардинально отличается для женщин и мужчин. У мужчин после оргазма уровень дофамина резко снижается. В течение некоторого времени они не могут возбудиться. У женщин уровень дофамина может не падать. Если женщина еще собирается испытывать оргазм, то она будет получать необходимую дозу дофамина. Это значит, что при необходимых условиях все женщины могут испытывать оргазм, и не один раз за половой акт.

Более того, после занятий любовью действие дофамина переходит в другие сферы жизни: мы становимся уверенными, целеустремленными, решительными.

Но это происходит, если мы получили желаемое. Если же рассчитывали на прекрасный секс, но столкнулись с разочарованием, то в следующий раз система дофамина уже не будет работать на максимум.

В результате это приводит

• не только к ангедонии (отсутствию удовольствия) и низкому уровню либидо
• но и к недостатку амбиций
• подавленности, апатии
• отсутствию мотивации
• нерешительности
• депрессии
• ощущению потери смысла жизни

«Вот почему я называю дофамин главным феминистским химическим веществом. Женщину с оптимальным уровнем допамина трудно побудить на действия, направленные против неё самой. Она не склонна к саморазрушению, плохо поддается манипуляции и контролю»

Стремление к самовыражению, свободе, настойчивость в достижении своих целей — всё это формируется и усиливается под действием дофамина. Оргазм в прямом смысле влияет на мозг.

Кроме того, оргазм повышает уровень тестостерона у женщин. Поэтому женщиной, которая получает сексуальное удовольствие от каждой близости, трудно помыкать.

Вот почему в истории физическое насилие над женщиной часто использовалось, как инструмент подчинения. Вряд ли тогда знали о взаимосвязи вагины и мозга. Но бессознательно намеренно причиняли повреждения вагине, чтобы сломить волю женщин.

Что влияет на наш уровень удовольствия от близости и от жизни?

Почему близость с любимым мужчиной не доставляет нам наслаждения? Что блокирует сексуальность? В чём секрет оргазма? В своей книге «Вагина» Наоми Вульф выделяет еще 5 факторов, которые влияют на интимную, творческую и социальную жизнь женщины.

• Особенности строения нервной системы

У женщин есть несколько точек возбуждения — вдоль промежности, в верхней части матки, прямой кишки и мочевого пузыря, у клитора. Проблема в том, что модель быстрого секса, которая пропагандируется в нашем обществе, включает в себя стимуляцию одного или максимум двух эрогенных точек. Поэтому многие женщины не испытывают оргазм или достигают его не всегда.

К тому же одни могут достигнуть оргазма благодаря стимуляции клитора, другие — только если будет проникновение во влагалище, третьи любят анальный секс. Так происходит потому, что сосредоточения нервных окончаний у всех женщин расположено по-разному. Где их больше (у клитора, влагалища, в области ануса), там мы более чувствительны к ласкам.

Ещё одним физиологическим фактором служит насколько близко к поверхности расположены эти нервные окончания. Чем меньше расстояние, тем быстрее мы можем достигнуть сексуального удовлетворения.

«Культура и воспитание, безусловно, влияют на то, как вы достигаете оргазма, но это не основной фактор. Каковы бы ни были ваши сексуальные предпочтения, вы, будучи женщиной со всем разнообразием её неврологических особенностей, должны знать, что эти предпочтения могут быть обусловлены вашей физиологией»

• Защемление тазового нерва

Тазовый нерв имеет несколько разветвлений у крестцовых позвонков. С этого места он разделяется на 3 нейронные пути: один связан с клитором, другой — со стенкой влагалища, третий — с шейкой матки. Если тазовый нерв зажат, то передача импульсов от женских органов к спинному и головному мозгу частично блокируется.

Почему могут возникнуть нарушения в области тазового нерва?

• Из-за врождённых особенностей позвоночника
• Физических повреждений спины
• Продолжительного сидения в неправильной позе
• И даже растяжка во время танцев может оставить серьёзное повреждение.

• Подавленные эмоции

Вагина, как губка, впитывает все эмоции. Если их вовремя не проживать, то они накапливаются. Чем их больше, тем сильнее они уплотняются. На физическом уровне это проявляется как частичная или полная потеря чувствительности. Особенно если эти эмоции связаны с сексуальным аспектом. В этом случае женщина будто «отключает» вагину от остального тела. Уходит в ум, чтобы не фокусироваться на своих чувствах, ощущениях в теле.

Женщины, которые живут в контакте со своей эмоциональной сферой, могут достичь оргазма даже от лёгкого прикосновения пёрышком. Тогда как эмоционально закрытым требуется длительное время и активная стимуляция, просто, чтобы начать возбуждаться. Ведь когда мы выбираем что-либо не чувствовать, то закрываемся не только от негативных переживаний, но и от позитивного спектра чувств.

Бывает и обратная ситуация, когда оргазм используется, чтобы замаскировать боль. В этом случае женщина испытывает непреодолимую потребность в сексе. Оргазм даёт очень сильный эмоциональный всплеск, позволяющий на время «забыться». Но после нескольких вспышек, всё равно наступает отчаянье или гнев.

• Популяризация порнографии

Если раньше женская вагина считалась священной, то с распространением порнографии её значение нивелировалось. Она потеряла свою тайну. Занятия любовью превратились в «просто секс», нередко с применением насилия. Партнёры ожидают от своей пары поведения порнозвезд. Различие между виртуальной картинкой и реальностью лишь усиливает неуверенность в себе, своём партнере и в целом союзе. И это происходит, как с женщинами, так и с мужчинами.

Уже доказано, что порно вызывает зависимость и невроз навязчивых состояний. Многие указывают, что не могут остановиться, им нужно смотреть всё больше роликов, чтобы просто возбудиться. Более того, интенсивность стимуляций также наростает. Если в 80 годах ещё была популярна лёгкая эротика, то теперь всё больше просмотров у роликах БДСМ. Дело в том, что центры отвечающие за агрессию и сексуальное желание близко. И когда мужчины видят больше сцен жёсткого секса, то со временем они начинают испытывать наслаждения именно от такого. Новые технологии просто цинично манипулируют этим.

У женщин также снижается чувствительность к ласкам партнёра. Постоянное использование вибраторов только ухудшает ситуацию. Нервные окончания просто перестают реагировать на те же самые раздражители.

В долгосрочной перспективе порно снижает либидо, разрушает мужскую потенцию и уничтожает эротический потенциал вагины.

«Нам говорят, что мы живем во времена сексуального раскрепощения. Но это может означать только то, что стало больше секса и его изображений. Однако он не стал более качественным и «свободным». Порнография — это наркотик, который подавляет индивидуальность, воображение и удовольствие, а не активизирует их. В конечном итоге, как это ни дико, порнография приводит к отказу от секса».

• Обращение к вагине

Слова, которые мы используем или слышим по отношению к вагине, влияет на наше самовосприятие. Уничижительное высмеивания вагины на уровне инстинктов воспринимается, как сигнал об опасности. Мы не можем не обращать на это внимание, даже если это лишь дружеская шутка.

Постоянные вербальные и невербальные оскорбления женского полового органа приводят:

• к нарушениям в репродуктивной системе
• снижению либидо, аноргазмии
• развитию хронических заболеваний
• снижению концентрации
• высокому уровню тревожности
• зажатости и скованности в теле
• блокированию творческих способностей женщины

Мнение о вагине, которая слышит женщина, в буквальном смысле формирует её мозг. Нейроны кодируют слова и наше видение себя меняется с учётом эмоций, вызванных этими словами. В этом аспекте порноиндустриция точно не помогает женщине почувствовать себя священной, желанной и ценной.

«А как бы вы себя чувствовали, если бы самые интимные, сексуальные слова, которые вы слышали к вагине, были такими: источник мудрости, нечто драгоценное, ароматное, сокровище?» — спрашиваю я моих слушательниц. Более почтительные и полные благоговения слова, обращенные к сексуальности женщины, могли бы помочь ей раскрыться не только в сексуальном плане, но и творчески, и интеллектуально»

Божественная сексуальность: новая история

Современная модель общества исключила связь вагины с божественным, творчеством, мистикой. И оставила только представление, как об органе для получения удовольствия. Но такой подход не приносит женской половине человечества ни физического, ни эмоционального удовлетворения.

Наоми Вульф открыла новую главу женской сексуальности. Женская вагина предстала источником творческого, сексуального расцвета. Но как применить эти знания на практике? Как перейти от ущербной стратегии, которая господствует в социуме, к отношению, где вагина — нечто сакральное? Как полюбить и восстановить контакт со своим прекрасным цветком женской силы?

• Выбирайте восточную философию сексуальности, основанную на почтение к женским половым органам

Так, например, в тантре вагина считается сосредоточением божественного, а сама вагинальная жидкость — напитком Богом. В даосизме указывается, что вагина и выделения из неё во время близости обладают целительными свойствами. В исламской культуре, несмотря на стереотипы репрессивного отношения к женщинам, имеет также богатую культуру. Например, в эротическом произведении XVI века «Ароматный сад» насчитывается более 20 поэтичных описаний вагин.

• Разговаривайте со своей вагиной

Современная наука подтверждает наличие пульса в вагине. И если вы направите фокус внимания в неё, вы его почувствуете. Вагинальная пульсация усиливается, когда мы находимся в состоянии наслаждения: неважно от близости с партнёром, красоты природы или реализации своих талантов. Вагина живая, и она тонко чувствует наши истинные желания, потребности. Если с ней выстроить диалог, она поможет вам выбрать лучшие решения в любой ситуации.

• Создадите свой словарь для обозначения женских органов

Есть множество слов для обозначения вагины, в которых звучит восхищение, нежность: драгоценная жемчужина, врата рая, таинственная долина, нефритовые врата. Это не только красиво звучит, но и вдохновляет. Выберите то обращение, что вам откликается или придумайте сами. Слова — мощная сила. Вы можете использовать их осознанно для исцеления и пробуждения своей сексуальности.

• Важность красоты в пространстве

Если вы хотите сделать близость со своим партнёром более яркой, не пренебрегайте освещением, красотой и уютом обстановки. Пусть ваша близость будет не «на бегу», а приятной, эстетичной.

Запад во многом высмеивает женскую потребность к лепесткам цветов, свечам и другим атрибутам романтического секса. Тогда как в тантре это необходимый ритуал, с помощью которого мужчина подготавливает свою женщину к близости.

Благовония, ванна, цветы, мягкий свет — всё это помогает женщине расслабиться и открыться своему мужчине. Даже если женщина занимается подготовкой сама, выбирая красивое бельё, музыку, приятные духи — её чувствительность многократно усиливается.

Старайтесь и в повседневной жизни окружать себя красивыми вещами, которые вам нравятся. Создавайте для себя приятную атмосферу с помощью звуков, запахов, фактур, к которым вам приятно прикасаться. Это позволит вашей секуальности ещё больше расцвести и усилиться.

• Больше прикосновений

Женское тело нуждается в поглаживаниях. Исследования доказали, что после 10 минут поглаживаний, в женском организме вырабатывается окситоцин. Ссоры в паре сходят на нет, если мужчина поглаживает свою партнёршу, продолжая беседовать с ней. Некоторые отмечают, что им, наоборот, неприятны прикосновения в моменты конфликта. Но все согласились с тем, что если бы мужчины поглаживали своих женщин просто в течение дня, отношения стали бы лучше.

Прикосновения важны не только в паре, но и наедине с собой. Исследуйте своё тело. Чаще прикасайтесь к нему, даже если это будет лишь лёгкое поглаживание ладоней, плеч. Вы заметите, как это простое действие моментально изменит ваше внутреннее состояние.

В конце книги Наоми Вульф приводит несколько рекомендаций мужчинам, как привести женщину к состоянию высшего наслаждения. Например, почему нам так важно слышать, что красивы? Почему мужчина должен уделять внимание соскам своей партнёрши? Или почему важно больше внимания уделять прелюдии?

Но автор сделала это не для того, чтобы мы приставали к своим партнёрам с тем, как и что они должны делать. В первую очередь книга написана для женщин, и её цель — помочь каждой читательнице разобраться в своих ощущениях и отношениях с телом. Подобный список для мужчин помогает нам, женщинам, сформулировать то, что мы раньше понимали на уровне интуиции. Или чувствовали, но не могли выразить словами своему партнёру.

Книга Наоми Вульф «Вагина» не только про отношения. В ней вы найдёте путь к своей женской магии, очарованию, свободе. И для этого вам ничего не нужно в себе менять, исправлять, взращивать. Это сила уже есть в вас! Её необходимо только увидеть, принять, признать и позволить раскрыться!

И мы создали для вас карту, которая поможет вам за минимальное время полностью восстановить контакт со своей женственностью — курс «Травма женственности. Как вернуть счастье родиться женщиной»

За 5 месяцев с личной поддержкой Маргариты Мураховской, вы сможете:

• Исцелить своё женское здоровье
• Вернуть ощущение лёгкости в тело
• Создавать крутые результаты в карьере на энергии кайфа и творчества
• Построить любящие отношения с мужчиной из ценности себя
• Раскрыть природную красоту, притягательность, сексуальность

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Если статья была для вас полезной, поделитесь ею со своими подругами. Пусть свободных и сексуальных женщин становиться всё больше!

Подготовила Елена Запорожан, редактор сайта и методист Школы Марго