За даними останніх опитувань, у 73% жінок виникають складнощі з оргазмом, а 10% не відчували його ніколи. Чому у вік сексуальної свободи та можливостей кожна третя жінка страждає від незадоволення?
Журналістка та письменниця Наомі Вульф у своїй книзі «Вагіна. Нова історія жіночої сексуальності» провела масштабну дослідницьку роботу про те, що впливає на жіночу сексуальність. Сьогодні ми проведемо короткий огляд книги та з’ясуємо, який існує зв’язок між жіночою вагіною та мозком? У чому секрет оргазму? Як наша сексуальність впливає результати у творчості?
Ідея написання книги прийшла до Н. Вульфа після того, як вона пережила особисту історію зі втратою чутливості. У спробі знайти рішення вона звернулася до кількох фахівців, які призвели її до відкриття, що шокує: жіноча сексуальність визначається роботою мозку.
Жіноча сексуальність та фізіологія
Ми звикли пов’язувати сексуальне збудження з вульвою, клітором та піхвою. Але те, що ми відчуваємо до, під час та після заняття любов’ю багато в чому залежить від біохімічних реакцій у мозку.
В області жіночих статевих органів знаходиться розгалужена мережа нервових закінчень. Вони постійно подають імпульси в спинний, а через нього і головний мозок. Мозок через інші волокна посилає відповідні імпульси, які запускають процеси збудження.
Все, що відбувається в мозку, визначає нашу міру збудження та задоволення від близькості. І керує цим наша вегетативна нервова система (ВНС).
- Вона регулює реакцію жіночого організму на стимуляцію, ласки партнера.
- Керує фізичними відгуками, пов’язаними з збудженням та оргазмом (прискорене дихання, розширення зіниць, виділення вагінального мастила)
- Надсилає мозку повідомлення про наявність чи відсутність загрози (наскільки ми почуваємося у безпеці поруч із партнером)
- А це, своєю чергою, впливає на рівень розслабленості жінки під час занять коханням.
Також під час оргазму ми переходимо у змінений стан свідомості. Оргазм занурює нас у певну подобу трансу. І тут саме ВНС визначає, що робить тіло, коли з контролю свідомості.
Більш того, повідомлення, що посилаються від шийки матки, клітора і т.д. в головний мозок, що згодом впливають на всі системи організму. Так якщо ми стикаємося з відсутністю уваги або зневагою свого чоловіка, наш мозок запускає певні гормональні реакції. Ми можемо відчувати апатію, дратівливість, депресію і навіть не здогадуватися про справжню причину.
«Вчені дійшли висновку, що мозок та вагіна не можуть бути об’єктивно розглянуті окремо. Відчуття збудження потрібно оцінювати не тільки в тілі, а й у мозку»
Але складність у тому, що ВНС не піддається управлінню. Щоб порушити по-справжньому, нам необхідно почуватися в безпеці, максимально розслабитися і не побоюватися, що в цьому стані наш партнер завдасть шкоди.
Сексуальність – ключ до впевненості в собі та успішної реалізації
У книзі «Вагіна» Наомі Вульф наводить безліч прикладів авторів, які написали свої найкращі твори після сексуального звільнення чи любовних переживань.
Між розкриттям сексуальності та творчим розквітом є прямий зв’язок. Це не дивно, адже коли сексуальність у жінки виявлена, то
- вона гостріше відчуває, палітра почуттів розширюється
- бачить речі, приховані раніше
- більше подобається собі
- життя наповнюється яскравими фарбами
- впевненість злітає до небес
- з’являється більше енергії
- відчуває неймовірний приплив любові до себе та навколишнього світу
Але не тільки сексуальність здатна підвищувати творчі здібності, існує зворотний зв’язок. Багато хто ділився, що відчувають оргазм від творчого процесу в роботі просто тому, що перебувають на піку своїх здібностей. У моменти, коли вони були захоплені новими проектами, їхня близькість з партнерами також змінювалася. Відчуття ставали яскравішими, насолода тривала довше, а енергії з’являлося стільки, що здавалося ніби саме повітря наелектризоване.
Чому так відбувається?
Це дія гормонів. Зокрема дофамін (допамін) з іншими речовинами, такими як опіоїди та окситоцин, впливає на нашу нервову систему. Ефект зростає, коли жінка знає, що її по-справжньому збуджує, думає про це і дозволяє отримати бажане. Ми фокусуємось на досягненні мети – отримання максимального сексуального задоволення. А це у свою чергу посилює нашу концентрацію та увагу.
Дія дофаміну кардинально відрізняється для жінок та чоловіків. У чоловіків після оргазму рівень дофаміну різко знижується. Протягом деякого часу вони не можуть збудитись. У жінок рівень дофаміну може не падати. Якщо жінка ще збирається відчувати оргазм, вона отримуватиме необхідну дозу дофаміну. Це означає, що за необхідних умов усі жінки можуть відчувати оргазм, і не один раз за статевий акт.
Понад те, після занять любов’ю дію дофаміну перетворюється на інші сфери життя: ми стаємо впевненими, цілеспрямованими, рішучими.
Але це відбувається, якщо ми одержали бажане. Якщо ж розраховували на прекрасний секс, але зіткнулися з розчаруванням, то наступного разу система дофаміну не працюватиме на максимум.
В результаті це призводить
- не тільки до ангедонії (відсутності задоволення) та низького рівня лібідо
- але і до нестачі амбіцій
- пригніченості, апатії
- відсутності мотивації
- нерішучості
- депресії
- відчуття втрати сенсу життя
«Ось чому я називаю дофамін головною феміністською хімічною речовиною. Жінку з оптимальним рівнем допаміну важко спонукати до дій, спрямованих проти неї самої. Вона не схильна до саморуйнування, погано піддається маніпуляції та контролю»
Прагнення до самовираження, свободі, наполегливість у досягненні своїх цілей — усе це формується і посилюється під впливом дофаміну. Оргазм у сенсі впливає мозок.
Крім того, оргазм підвищує рівень тестостерону у жінок. Тому жінкою, яка отримує сексуальне задоволення від кожної близькості, важко зневажати.
Ось чому в історії фізичне насильство над жінкою часто використовувалося як інструмент підпорядкування. Навряд чи тоді знали про взаємозв’язок вагіни та мозку. Але несвідомо навмисно завдавали пошкоджень вагіні, щоб зламати волю жінок.
Що впливає на наш рівень задоволення від близькості та життя?
Чому близькість із коханим чоловіком не доставляє нам насолоди? Що блокує сексуальність? У чому секрет оргазму? У своїй книзі «Вагіна» Наомі Вульф виділяє ще 5 факторів, які впливають на інтимне, творче та соціальне життя жінки.
- Особливості будови нервової системи
У жінок є кілька точок збудження – вздовж промежини, у верхній частині матки, прямої кишки та сечового міхура, у клітора. Проблема в тому, що модель швидкого сексу, яка пропагується в нашому суспільстві, включає стимуляцію одного або максимум двох ерогенних точок. Тому багато жінок не відчувають оргазм або досягають його не завжди.
До того ж одні можуть досягти оргазму завдяки стимуляції клітора, інші – тільки якщо буде проникнення у піхву, треті люблять анальний секс. Так відбувається тому, що концентрація нервових закінчень у всіх жінок розташована по-різному. Де їх більше (у клітора, піхви, області ануса), там ми більш чутливі до ласкам.
Ще одним фізіологічним фактором служить наскільки близько до поверхні розташовані ці нервові закінчення. Що менше відстань, то швидше ми можемо досягти сексуального задоволення.
«Культура та виховання, безумовно, впливають на те, як ви досягаєте оргазму, але це не основний фактор. Якими б не були ваші сексуальні уподобання, ви, будучи жінкою з усією різноманітністю її неврологічних особливостей, повинні знати, що ці переваги можуть бути зумовлені вашою фізіологією»
- Защемлення тазового нерва
Тазовий нерв має кілька розгалужень у крижових хребців. З цього місця він поділяється на 3 нейронні шляхи: один пов’язаний з клітором, інший – зі стінкою піхви, третій – з шийкою матки. Якщо тазовий нерв затиснутий, то передача імпульсів від жіночих органів до спинного та головного мозку частково блокується.
Чому можуть виникнути порушення в ділянці тазового нерва?
- Через вроджені особливості хребта
- Фізичні ушкодження спини
- Тривале сидіння в неправильній позі
- І навіть розтяжка під час танців може залишити серйозне ушкодження.
- Пригнічені емоції
Вагіна, як губка, вбирає усі емоції. Якщо їх вчасно не проживати, вони накопичуються. Чим їх більше, тим більше вони ущільнюються. Фізично це проявляється як часткова або повна втрата чутливості. Особливо якщо ці емоції пов’язані із сексуальним аспектом. В цьому випадку жінка ніби «відключає» вагіну від решти тіла. Сходить до розуму, щоб не фокусуватися на своїх почуттях, відчуттях у тілі.
Жінки, які живуть у контакті зі своєю емоційною сферою, можуть досягти оргазму навіть від легкого дотику пір’ячком. Тоді як емоційно закритим потрібно тривалий час та активна стимуляція, просто щоб почати збуджуватися. Адже коли ми вибираємо щось відчувати, то закриваємося як від негативних переживань, а й від позитивного спектра почуттів.
Буває і обернена ситуація, коли оргазм використовується, щоб замаскувати біль. У цьому випадку жінка відчуває непереборну потребу у сексі. Оргазм дає дуже сильний емоційний сплеск, що дозволяє на якийсь час «забутися». Але після кількох спалахів, все одно настає розпач або гнів.
- Популяризація порнографії
Якщо раніше жіноча вагіна вважалася священною, то з поширенням порнографії її значення нівелювали. Вона втратила свою таємницю. Заняття любов’ю перетворилися на «просто секс», нерідко із застосуванням насильства. Партнери очікують від своєї пари поведінки порнозірок. Різниця між віртуальною картинкою та реальністю лише посилює невпевненість у собі, своєму партнері та в цілому союзі. І це відбувається як з жінками, так і з чоловіками.
Вже доведено, що викликає залежність і невроз нав’язливих станів. Багато хто вказує, що не може зупинитися, їм потрібно дивитися все більше роликів, щоб просто збудитися. Понад те, інтенсивність стимуляцій також наростає. Якщо в 80-х роках ще була популярна легка еротика, то тепер все більше переглядів у роликах БДСМ. Справа в тому, що центри, що відповідають за агресію та сексуальне бажання, близько. І коли чоловіки бачать більше сцени жорсткого сексу, то згодом вони починають відчувати насолоди саме від такого. Нові технології просто цинічно маніпулюють цим.
У жінок також знижується чутливість до пестощів партнера. Постійне використання вібраторів лише погіршує ситуацію. Нервові закінчення просто перестають реагувати на ті ж подразники.
У довгостроковій перспективі порно знижує лібідо, руйнує чоловічу потенцію та знищує еротичний потенціал вагіни.
«Нам кажуть, що ми живемо за часів сексуального розкріпачення. Але це може означати тільки те, що побільшало сексу та його зображень. Однак він не став якіснішим та «вільнішим». Порнографія – це наркотик, який пригнічує індивідуальність, уяву та задоволення, а не активізує їх. Зрештою, хоч як це дико, порнографія призводить до відмови від сексу».
- Звернення до вагини
Слова, які ми використовуємо або чуємо по відношенню до вагини, впливає на наше самосприйняття. Зневажливе висміювання вагіни на рівні інстинктів сприймається як сигнал про небезпеку. Ми не можемо не звертати на це уваги, навіть якщо це лише дружній жарт.
Постійні вербальні та невербальні образи жіночого статевого органу наводять:
- до порушень у репродуктивній системі
- зниження лібідо, аноргазмії
- розвитку хронічних захворювань
- зниження концентрації
- високому рівню тривожності
- затисненості та скутості в тілі
- блокування творчих здібностей жінки
Думка про вагіну, яку чує жінка, буквально формує її мозок. Нейрони кодують слова і наше бачення змінюється з урахуванням емоцій, викликаних цими словами. У цьому аспекті порноіндустриція точно не допомагає жінці відчути себе священною, бажаною та цінною.
«А як би ви почували себе, якби найінтимніші, сексуальніші слова, які ви чули до вагині, були такими: джерело мудрості, щось дороге, ароматне, скарб?» — питаю я моїх слухачок. Більш поважні і повні благоговіння слова, звернені до сексуальності жінки, могли б допомогти їй розкритися не лише в сексуальному плані, а й творчо та інтелектуально».
Божественна сексуальність: нова історія
Сучасна модель суспільства виключила зв’язок вагіни з божественною, творчістю, містикою. І залишила лише уявлення як про орган для отримання задоволення. Але такий підхід не приносить жіночій половині людства ні фізичне, ні емоційне задоволення.
Наомі Вульф відкрила новий розділ жіночої сексуальності. Жіноча вагіна стала джерелом творчого, сексуального розквіту. Але як застосувати ці знання практично? Як перейти від ущербної стратегії, яка панує в соціумі, до відношення, де вагіна щось сакральне? Як полюбити та відновити контакт зі своєю прекрасною квіткою жіночої сили?
- Вибирайте східну філософію сексуальності, засновану на повагу до жіночих статевих органів
Так, наприклад, у тантрі вагіна вважається зосередженням божественного, а сама вагінальна рідина – напоєм Богом. У даосизмі вказується, що вагіна і виділення з неї під час близькості мають цілющі властивості. В ісламській культурі, незважаючи на стереотипи репресивного ставлення до жінок, має багату культуру. Наприклад, в еротичному творі XVI століття “Ароматний сад” налічується понад 20 поетичних описів вагін.
- Розмовляйте зі своєю вагіною
Сучасна наука підтверджує наявність пульсу у вагіні. І якщо ви звернете фокус уваги до неї, ви його відчуєте. Вагінальна пульсація посилюється, коли ми перебуваємо у стані насолоди: не важливо від близькості з партнером, краси природи чи реалізації своїх талантів. Вагіна жива, і вона тонко відчуває наші справжні бажання, потреби. Якщо з нею вибудувати діалог, вона допоможе вам вибрати найкращі рішення у будь-якій ситуації.
- Створіть свій словник для позначення жіночих органів
Є безліч слів для позначення вагіни, в яких звучить захоплення, ніжність: дорогоцінна перлина, брама раю, таємнича долина, нефритова брама. Це не лише гарно звучить, а й надихає. Виберіть те звернення, що вам відгукується чи придумайте самі. Слова – потужна сила. Ви можете використовувати їх свідомо для лікування та пробудження своєї сексуальності.
- Важливість краси у просторі
Якщо ви хочете зробити близькість зі своїм партнером яскравішою, не нехтуйте освітленням, красою та затишком обстановки. Нехай ваша близькість буде не «на бігу», а приємною, естетичною.
Захід багато в чому висміює жіночу потребу до пелюсток квітів, свічок та інших атрибутів романтичного сексу. Тоді як у тантрі це потрібний ритуал, за допомогою якого чоловік готує свою жінку до близькості.
Пахощі, ванна, квіти, м’яке світло – все це допомагає жінці розслабитися і відкритися своєму чоловікові. Навіть якщо жінка займається підготовкою сама, обираючи гарну білизну, музику, приємні парфуми – її чутливість багаторазово посилюється.
Намагайтеся й у повсякденному житті оточувати себе гарними речами, які вам подобаються. Створюйте для себе приємну атмосферу за допомогою звуків, запахів, фактур, яких вам приємно торкатися. Це дозволить вашій секуальності ще більше розцвісти та посилитися.
- Більше дотиків
Жіноче тіло потребує погладжування. Дослідження довели, що після 10 хвилин погладжування в жіночому організмі виробляється окситоцин. Сварки в парі сходять нанівець, якщо чоловік погладжує свою партнерку, продовжуючи розмовляти з нею. Дехто наголошує, що їм, навпаки, неприємні дотики у моменти конфлікту. Але всі погодилися з тим, що якби чоловіки погладжували своїх жінок просто протягом дня, стосунки стали б кращими.
Дотики важливі у парі, а й віч-на-віч із собою. Досліджуйте своє тіло. Частіше торкайтеся його, навіть якщо це буде лише легке погладжування долонь, плечей. Ви помітите, як ця проста дія моментально змінить ваш внутрішній стан.
Наприкінці книги Наомі Вульф наводить кілька рекомендацій чоловікам, як привести жінку до стану найвищої насолоди. Наприклад, чому нам так важливо чути, що гарні? Чому чоловік повинен приділяти увагу соскам своєї партнерки? Чи чому важливо більше уваги приділяти прелюдії?
Але авторка зробила це не для того, щоб ми чіплялися до своїх партнерів з тим, як і що вони повинні робити. Насамперед книга написана для жінок, і її мета — допомогти кожній читачці розібратися у своїх відчуттях та стосунках із тілом. Подібний список для чоловіків допомагає нам, жінкам сформулювати те, що ми раніше розуміли на рівні інтуїції. Або відчували, але не могли висловити словами свого партнера.
Книга Наомі Вульф «Вагіна» не лише про стосунки. У ній ви знайдете шлях до своєї жіночої магії, чарівності, свободи. І для цього вам нічого не потрібно змінювати, виправляти, вирощувати. Ця сила вже є у вас! Її необхідно лише побачити, прийняти, визнати та дозволити розкритися!
І ми створили вам карту, яка допоможе вам за мінімальний час повністю відновити контакт зі своєю жіночністю — курс «Містерії жіночності. Як повернути щастя народитися жінкою»
За 5 місяців з особистою підтримкою Маргарити Мураховської ви зможете:
- Зцілити своє жіноче здоров’я
- Повернути відчуття легкості до тіла
- Створювати круті результати у кар’єрі на енергії кайфу та творчості
- Побудувати люблячі стосунки з чоловіком із цінності себе
- Розкрити природну красу, привабливість, сексуальність
Підготувала Олена Запорожан, редактор сайту та методист Школи Марго