Що заважає змінитися?
Їду в таксі з Лімасолу до аеропорту. Таксист, чоловік років 37 заводить розмову погоді, про природу. І тут несподівано ставить питання:
— Чи зможете переконати мене на користь одруження для чоловіків?
— Навіть і намагатися не буду, -відповіла я, — відразу розуміючи в чому підступ питання.
— Ось поясніть мені, — з емоційним зарядом у голосі, продовжує чоловік, — чому ці лохи одружуються?
— А ви напевно не одружені і ніколи не були, — задаю риторичне запитання.
— Ні, звичайно, я що, олень?
Мій внутрішній психолог відразу визначив глибокого клієнта, тому розмову я підтримувати не стала. Тільки про себе подумала: «Хто ж тобі то стільки болю завдав?» і зрозуміло хто, звичайно мама. Про неї він теж встиг обмовитися і також з пасивною агресією в голосі.
Ось так ось, 5 хвилин розмови і про долю людини можна сказати майже все. Ні, я не ясновидюча і навіть не мрію нею бути. Професійна навичка дає мені можливість за ключовими фразами і за інтонацією визначати сценарій життя людини і її травми. Увага, найголовніша якість у моїй професії.
Але повернемося до мого співрозмовника, що ж його життя все так безнадійно, ні сім’я, ні справжня любов йому не світить?
Все можна змінити і сценарій теж, правда потрібно мати готовність до змін і булти завзятої до праці… Але для мого героя, напевно, не в цьому житті, занадто багато в ньому поки категоричності і жертви … таких найчастіше я не беру в терапію.
Як почати працювати над собою?
Щоб розпочати шлях роботи над собою, є кілька важливих умов:
- Відчуття дискомфорту. Щось у житті має сильно не влаштовувати. Так сильно, щоб почати думати як це змінити. Якщо все влаштовує, то навіщо щось міняти? І так добре!
- Усвідомити, що причина в мені, а не у світі. Зрозуміти, який обсяг роботи має бути. Визначити намір, звідки стартуємо та куди хочемо потрапити.
- Знайти способи та інструменти, які допоможуть вирішити питання. Сюди і пошук експертів теж.
- Набратися завзятості та терпіння і повільно, але впевнено бити в ту саму точку.
- Відслідковувати результати, якщо їх немає змінювати способи та експертів.
- Бути готовим до самосаботажу, опору, хочу здатися і все закинути.
- Навчитись кайфувати від роботи над собою. Отримати перші результати та святкувати їх.
- Вийти на шлях усвідомленості та кайфового управління своїм життям. Отримувати дивіденди в чудовій мірі і дякувати собі за те, що не зійшла з дистанції в найважчий момент.
З любов’ю, Маргарита Мураховська