Эмоционально закрытый мужчина, 5 способов создать душевную близость

Эмоциональная близость — основа счастливых отношений. К сожалению, в детстве мало кто был обучен этой способности. Проявление эмоций чаще критиковалось, чем поддерживалось. И как с таким багажом научится быть эмоционально открытой и более того — уметь конструктивно доносить свои эмоции партнеру? Или что делать, если вы хотите больше тепла в отношениях с мужчиной, а ему чуждо проявление чувств?

В данной статье мы рассмотрим почему некоторые мужчины закрыты и замораживают свои чувства? Есть ли способ, который поможет выстроить близкие и открытые отношения с таким партнером? Какой невидимый барьер мешает вам доверить чувства своему избраннику? 

Хладнокровие и безэмоциональность мужчины, в чем различия?

Широко распространено мнение, что эмоциональность принадлежит женщинам. Тогда как для мужчин проявление эмоций считается демонстрацией слабости.  Все верно. И вместе с тем перекос в воспитании, часто приводит к тому, что мужчины учатся не управлять своими эмоциями, а подавлять их. Ведь с детства они слышат: “Настоящие мужчины не плачут”, “Реагируешь как баба”… 

Безусловно управление эмоциями для мужчины является важным фактором, который помогает сохранить хладнокровие и держать под контролем ситуацию. Но это не имеет ничего общего с подавлением эмоций. Ведь когда эмоции не имеют выхода, то со временем накапливаясь, вырываются наружу в виде психосоматики или  необоснованных вспышек агрессии и т.д.

Мужчина, подавляя эмоции, уходит в инфантильную позицию, играя в основном две роли:

1. Манипулятора. Запрещая себе проявлять негативные эмоции, особенно гнев, мужчина переходит в стадию пассивного агрессора. Он не может прямо рассказать о чувствах, поэтому использует изощренные манипулятивные методы: провокации, скрытую критику, претензии, обвинения и т.п. Это не значит, что он должен на всех выплескивать свой гнев, но мужчине важно находить экологичные способы освобождения от агрессии. Например, через спорт, единоборства. Направлять злость на достижение целей, преодоление себя.
2. “Удобного” мужчины. Потребности других для «хорошего мальчика» всегда выше собственных.  Он старается угодить, поэтому его естественная ярость подавлена. Ему сложно постоять за себя. Наша женская суть никогда не будет чувствовать себя с таким мужчиной защищённой и в безопасности. 

Причины эмоциональной закрытости мужчины

Эмоциональная закрытость свидетельствует о наличии глубокой детской травмы, связанной с матерью. Именно мама является первой и ключевой фигурой в формировании эмоциональной сферы мужчины. Через нее он учится познавать свой внутренний мир и свою душу. И здесь существует два варианта сценариев, которые могли послужить причиной отказа от своих эмоций.

1. В детстве мама по отношению к сыну была холодна, безэмоциональна. Члены семьи не имели права проявлять весь диапазон своих чувств. Выражение негативных эмоций порицалось и считалось неприемлемым. Существовал узкий коридор дозволенного, родители выстраивали воспитание сына на запретах: не позволяли плакать, не говорили слов любви, не обнимали. В процессе взросления такая модель поведения принимается за норму.
2. Мама не умела самостоятельно справляться со своими тревогами, страхами и часто переносила их на неокрепшую психику ребенка. Мальчик, который еще не в полной мере осознает свои эмоции, получает дополнительную нагрузку в виде переживаний матери. К полученным эмоциям добавляется чувство беспомощности. Детская психика не в силах справится с таким эмоциональным коктейлем, поэтому подсознание выставляет защитный механизм, “замораживая” опасную зону.

 Что делать, если вы находитесь в таких отношениях, где ваш партнер проявляет эмоциональную закрытость?

Ваш главный вопрос — как вы оказались в отношениях с таким мужчиной?

Существует несколько причин.

Почему женщина выбирает эмоционально закрытого мужчину?

1 причина — внутренняя незрелость

Если женщина находится в инфантильной позиции, зрелый мужчина будет внушать ей опасность. Поэтому неосознанно женщина выбирает в партнеры тех, кто внутренним ресурсом слабее. У эмоционально закрытых мужчин нарушена ключевая мужская функция — отдавание. А у женщины из-за наличия большого количества детских травм, нарушена женская функция — принятие. Вот и встречаются два травмированных человека и создают невротический ролевой раппорт. Поэтому в отношениях женщина берет на себя функцию отдавания, превращая партнерство в ролевые отношения “мама-ребенок”. 

2 причина — страх близости

Как правило, страх близости создает детский опыт, связанный с ситуацией, где проявляя душевную открытость, вам пришлось испытать эмоциональную боль.  в результате проявляется стратегия самозащиты, оберегая вас от возникновения новых душевных ран. Тогда вы подсознательно выбираете мужчин эмоционально закрытых, которые являются для вас “безопасными”.

3 причина — проекция родительских отношений

Если вам в детстве не хватало любви, внимания, заботы, то вы бессознательно будете выбирать эмоционально бесчувственного мужчину. Будучи маленькой девочкой, вы не могли изменить ситуацию. Сейчас в личных отношениях вы воссоздаете ситуацию борьбы за внимание родителей. У вас появляется желание “переделать” мужчину. Такие отношения полны иллюзий, где каждый день подкреплен ложной надеждой, что партнер измениться. Только желание изменить другого на самом деле говорит о непринятии каких-либо качеств в себе. 

Если сейчас вы или ваш мужчина испытываете сложности в проявлении своих эмоций, то в ваших руках изменить ситуацию к лучшему. Взращивая себя, вы переводите и свои отношения на новый уровень.

5 способов для создания эмоциональной близости с собой и с мужчиной

1. Обретение ценности себя

Зрелые отношения предполагают независимость обоих партнеров друг от друга. Вы можете жить без этого мужчины, поскольку вы — целостная личность, которая умеет позаботиться о себе. И вместе с тем, вы выбираете этого мужчину, потому что вам есть что дать друг другу. 

Обретения ценности себя начинается с принятия своих сильных сторон. Поэтому так важно замечать свои лучшие качества, знать и ценить их. Чаще хвалите себя в течение дня, даже за небольшие победы. 

Проанализируйте как выстроены ваши приоритеты. Какое место в этой иерархии занимаете вы, ваш мужчина, дети, родители? Наполнение себя и забота о себе — ваш главный приоритет, который вы не можете никому делегировать, даже партнеру. Сначала проявите заботу по отношению к себе, напитайте своего Внутреннего ребенка любовью. Тогда и вашим близким будет легко дарить вам любовь.

2. Соблюдать баланс давать-брать

Отследите, что вы чувствуете, когда отдаете время, ресурсы, энергию своему мужчине? Есть ли внутреннее ожидание, что взамен вы что-либо получите? Если да, то вам свойственна стратегия жертвы. Вы будете предъявлять много претензий своему мужчине, который, как вам кажется, “принимает всё как должное”. Истинная отдача идет из внутреннего желания поделится, без ожиданий и условий. Это возможно лишь в случае, когда вы любите себя и живете в наслаждении от самого процесса жизни. Тогда и процесс принятия будет у вас гармонично выстроен, без чувства долга по отношению к партнеру. Ответьте честно и четко на 2 вопроса:

• Что я могу дать любимому человеку?
• Что я готова с благодарностью принять от своего мужчины?

Оцените, насколько списки равны между собой? Заметили ли вы перекос в определенную сторону или ваша ситуация ближе к гармонии? Что следует добавить или убрать, чтоб списки были равноценны между собой? В первое время вы можете делать такую диагностику ежемесячно, чтоб закрепить в подсознании новую модель взаимообмена в паре. 

3. Индивидуальная психотерапия со специалистом

Чтобы увидеть в партнере его истинную суть, а не проекцию отца, важно исцелить детский опыт. Это требует больших внутренних сил, поэтому лучше пройти этот путь с психологом, который создаст для вас атмосферу необходимой поддержки. К тому же специалист поможет бережно обойти механизмы защиты и выйти на истинные причины ваших страхов и тревог в отношениях. Терапевтическое воздействие поможет вам изменить привычные модели поведения и сформировать более конструктивные навыки коммуникации с вашим мужчиной.

4. Позволить себе быть уязвимой

Это ключевой навык в создании эмоциональной близости и требует внутренней смелости. Это всегда шаг в неизвестность, поскольку вы не знаете как в каждой конкретной ситуации отреагирует ваш мужчина. Но разрешая себе быть собой и проявлять беспомощность, ранимость, искренность, вы тем самым разрешаете и своему партнеру быть настоящим. Проявить смелость быть уязвимой, возможно только если есть мощные внутренние опоры и способность постоять за себя.

5. Доверять мужскому началу в себе

Не секрет, что в нас есть субличность — Внутренний мужчина. Именно эта часть личность дает нам, женщинам, чувство безопасности и способность постоять за себя. Но если эта субличность незрелая, то лучше всего с помощью своего персонального психолога взрастить фигуру Внутреннего мужчины до взрослого и обрести, таким образом,  опору на себя.

Эмоциональная близость — воздух для отношений. Без нее даже самые прекрасные отношения со временем увянут и погибнут. Делая выбор в пользу эмоциональной близости, вы можете даже небольшой росток превратить в мощный и великолепный цветок любви. Глубокое чувство любви — дар  Небес и чудо, которое вы можете осознанно создать в своей жизни.

Автор — Елена Запорожан, редактор сайта