Законы и секреты счастливых отношений
В чем секреты счастливых отношений?
Отрывок из книги «Волшебный дневник любви»
Закон подобия
Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся сами. Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами такой являетесь. Поэтому, если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека и вступить в счастливые отношения, станьте таким человеком.
Закон причины и следствия
Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с партнером так, как бы вы хотели, чтобы он обращался с вами.
Закон любви
Все мы: и мужчины, и женщины, очень нуждаемся в любви. Любовь — это принятие, искренность, нежность, забота, готовность отдавать, ответственность, надежность, бескорыстие, щедрость. И чем больше мы проявляем эти качества, тем больше получаем взамен. Такие проявления, как страх, ревность, зависимость, манипуляции, контроль, претензии, упреки, разрушают отношения и никакого отношения к любви не имеют.
Закон силы слова
Вы знаете, какую силу имеют слова. Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые сложно залечить. Они имеют необратимое действие. Потому что в душе каждого человека живет внутренний ребенок, испытывающий страх быть отвергнутым. Бойтесь недооценить свою способность причинить ему боль. Используйте силу слова только для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки.
Закон доверия
Доверие жизненно важно для истинно любовных отношений. Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Ревность – это страх одиночества, низкая самооценка и нелюбовь к себе. Если вам сложно справиться с этими чувствами, обратитесь за помощью к специалистам. Это значительно улучшит качество вашей жизни. Доверие – это неотъемлемый элемент настоящей любви.
Закон искренности
Люди часто предполагают, что если любишь кого-то, то это уже все, впереди жизнь, полная счастья. Но на самом деле любовь не бывает неподвижной, она похожа на растение, которое либо растет и цветет, либо вянет и умирает. Все зависит от того, что мы с ним делаем. Искреннее общение похоже на воду, без него растение не может выжить. Говорите своему партнеру о своих желания, потребностях, своем отношении и чувствах. Давайте знать своему партнеру, что вы его любите и цените. Никогда не бойтесь сказать три волшебных слова: «Я люблю тебя». Но и не перекармливайте собой. Не воспринимайте хорошее отношение к тебе как само собой разумеющееся. Говорите о своих чувствах, не бойся перехвалить партнера. Но делайте это не для того, чтобы заслужить любовь, а из ценности себя. Искренняя похвала, как солнце для растения, вдохнет новую жизнь в ваши отношения. Потому что в каждом из нас живет внутренний ребенок, которому жизненно необходимо одобрение и принятие.
Закон дарения
Любить – означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Но дарить себя без жертвы и без ущерба для себя. Любовь похожа на бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть, не всегда от того человека, которому вы ее дали, но она все равно к вам вернется. И вернется сторицей. При этом важно помнить, что запас любви у нас не ограниченный. Мы не теряем ее, когда дарим. На самом деле единственный способ потерять любовь внутри нас – это не отдавать ее другим.
Одна из причин, почему люди редко испытывают любовь, – они ждут, когда их сначала полюбит кто-нибудь другой. Но это похоже на музыканта, который говорит: «Я буду играть музыку, только когда люди начнут танцевать». Или ждать от костра тепла, не положив туда дров. Настоящая любовь безоговорочная, она ничего не просит взамен. Она не терпит бартера. Секрет счастливых семейных отношений между мужчиной и женщиной на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете взять, а на то, что вы можете дать.
Закон прикосновений
Прикосновение – это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и укрепляющее взаимоотношения. Прикоснутся к человеку, означает прикоснуться к его душе. Может быть, поэтому, когда мы обижены на кого-то, мы говорим: «Не трогай меня!»
Для восстановления счастливых отношений своим клиентам я даю домашнее задание. Оно заключается в том, чтобы почаще обнимать партнера просто так, без сексуального мотива, шалить друг с другом как дети, держаться за руки на людях, как это делают влюбленные. Из обратной связи своих клиентов я узнаю, что это самое сложное домашнее задание в их жизни.
Исследователи провели эксперимент в одной из клиник Лондона. Главный хирург обычно посещал каждого из своих пациентов вечером перед операцией, чтобы ответить на любые вопросы и объяснить общий характер операции. А во время эксперимента хирург при этом держал руку каждого пациента те несколько минут, которые он разговаривал с ним. Эти пациенты выздоравливали в три раза быстрее остальных. Когда мы заботливо прикасаемся к кому-то, изменяется и наша, и его физиология – уменьшается уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, улучшается состояние иммунной системы, эмоциональное состояние.
Существует мнение, если мы за день не обнимаем 7-8 людей, мы обречены на болезни. Прикосновение, как ничто другое, красноречиво говорит нам о проявлении любви.
Закон свободы
Если мы любим кого-то, нужно дать ему свободу. Свободным принимать собственные решения, свободным жить так, как он хочет, а не так, как хотим мы. Каждому из нас нужно наше личное пространство. Людям нужно быть свободными во взаимоотношениях, потому что иначе они чувствуют себя в ловушке. Если действительно любишь кого-то, нужно уважать его желания и потребности.
Не всегда легко отпустить на свободу того, кого любишь, но другого пути нет. Жизненная мудрость говорит нам, чем больше свободы мы даем другому, тем ближе он к нам.
Фразы, которые создают любовь и счастливые отношения:
- Что я могу сделать для тебя
- Да, конечно…
- Ты прав(-а)…
- Ну, что скажешь
- Я признателен(-ьна) тебе
- Я горжусь тобой
- Ты лучший(-ая)
- Я счастлив(-а) с тобой
- Я верю в тебя
- Я люблю тебя
- Ты мужчина (женщина) моей мечты.
- Мне так хорошо с тобой
- Спасибо, что ты есть
- Ты замечательный
- Ты классный(ая)
- Потрясающий(ая)
Фразы, которые убивают любовь и счастливые отношения:
- Все из-за тебя
- Если бы не ты…
- Ты невыносим (-а)
- Вечно ты
- Как ты мог(-ла) так поступить
- Кому я отдал(а) свои лучшие годы
- Ты должен был знать
- Ты все делаешь не так..
- Ты вечно, ты всегда, ты никогда, ты виноват
- Ты такой, как все
- Ярлыки: дура, дурак, тупица, ленивый, бездельник, плохая хозяйка, ветреный, идиот, придурок.
- Нет сил…
- Сил моих больше нет…
- Ничего себе
- Как наше ничего
- Ужас
- Кошмар
- Я виновата
- Вот я дура, дурак.
12 секретов счастливых отношений
- Настоящая любовь предполагает свободу в отношениях. Ты ничего мне не должен!
- Я могу жить без тебя. Потому что я целостная и зрелая личность. И вместе с тем я выбираю тебя, потому что хочу идти по жизни именно с тобой. Это мой добровольный выбор, а не привязанность или зависимость.
- Я уважаю твои личностные границы и прошу, чтобы ты уважал мои. Это значит, что ты свободная личность и имеешь право распоряжаться своим жизненным временем так, как считаешь нужным, заниматься в жизни тем, чем считаешь нужным и жить так, как хочешь.
- Ты свободен. Я не могу тебе что-либо запретить или приказать, я могу только попросить. Требования и претензии убивают любовь.
- Я принимаю тебя таким, какой ты есть и не собираюсь переделывать или перевоспитывать тебя. Так как знаю: ты зрелая, состоявшаяся личность и перевоспитать тебя нельзя – это полная иллюзия. Я люблю тебя безусловно.
- Я беру на себя взаимные обязательства, ранее оговоренные с тобой. А именно, говорить тебе о своих чувствах, быть искренней с тобой. Хранить тебе верность. Вместе с тобой решать возникающие жизненные трудности, как семейные, так личные. Быть поддержкой и другом тебе.
- Я отдаю тебе искренне часть себя без оплаты и оговорок. Свою нежность, любовь, заботу и душевное тепло. Я не ожидаю, что получу взамен то же самое, потому что делаю это с удовольствием, для себя.
- Я доверяю тебе во всем. Потому что знаю, что свободна от страха остаться одной, а также потому, что доверять намного приятнее, чем ревновать или подозревать.
- Если у меня возникают какие-либо претензии к тебе, и я понимаю, что они не конструктивны, то это сигнал для меня о том, что нужно пополнить свой эмоциональный сосуд и восстановить себя. Я также могу попросить поддержки у тебя, если очень нуждаюсь в этом.
- Я искренне восхищаюсь тобой как личностью, и говорить тебе об этом доставляет мне огромное удовольствие. Я не утаиваю эти чувства, боясь, что ты начнешь манипулировать мной, потому что знаю, что смогу защитить себя.
- Я открыто говорю тебе о своей любви и не ожидаю, что ты будешь делать то же самое. Потому что я говорю это не для того, чтобы получить то же самое взамен, а потому что мне хочется об этом сказать.
- Я думаю о себе, о тебе и наших с тобой отношениях позитивно. Потому что так мне думать приятнее, а также потому, что знаю, гарантией наших отношений являемся мы сами. Как я буду думать о наших отношениях, такими они и станут.
Семейные рецепты счастливых отношений
(Билл Ньюмен «Парите вместе с орлами»)
- Выделите немного времени для совместного просмотра старых фотографий
- Вместе приготовьте на ужин блюдо, которое никогда не пробовали
- Погуляйте вместе и поговорите по душам
- Начните заниматься каким-то новым видом спорта
- Отправьтесь туда, где вы провели вместе медовый месяц и припомните все детали
- Делайте друг другу массаж спины, головы, ступней
- Устройте романтический ужин при свечах и с приятной музыкой
- Вместе продумайте, что и как можно усовершенствовать в вашем доме
- Запишитесь на семинар, посвященный укреплению супружеских отношений
- Отправьтесь в поездку с еще одной супружеской парой
- Играйте в свои любимые игры
- Пойдите вдвоем на концерт
- Погуляйте по городу
- Переночуйте в каком-то приятном отеле
- Поплавайте вместе
- Запустите воздушного змея
- Отправьтесь в морское путешествие
- Пообедайте вне дома
Подарки любви
- «Я тебя люблю» говорить просто так, причем часто
- Написать зубной пастой в ванной на зеркале
- Написать на листе бумаги и положить под подушку
- Написать в его или ее ежедневнике
- Специально позвонить, чтобы сказать эти слова в телефонную трубку
- Посадить дерево в честь любимого
- Преподнести цветы или подарок
- Позволить отдохнуть, взяв на себя все обязанности
- Запланировать поиски спрятанного подарка
Тест на счастливые отношения
- Как часто ты посылаешь любовные сообщения своему любимому(ой)?
- Позволяете ли вы себе баловаться как дети?
- Говоришь ли ты «Я тебя люблю» просто так в течение дня?
- Благодаришь ли ты своего партнера по браку за всякие мелочи, например: уборка, мытье посуды, приготовление еды, вынос мусора?
- Делаешь ли ты комплименты? Как часто хвалишь?
- Говоришь ли ты о своих чувствах? Насколько твои отношения можно назвать близкими?
- Если тебе нужно донести до твоего партнера нечто важное, ты используете «ты-сообщения» (Как ты не понимаешь, ты должен, ты обязан, вечно ты) или «я-сообщения» (Я думаю, я беспокоюсь, я злюсь, для меня это значит, я полагаю, я верю, для меня важно…)?
- Легко ли ты справляешься с обидой, гневом в общении с партнером?
- Есть ли у тебя любимое дело, хобби, увлечение?
- В своей душе ты на первое место ставите кого? Партнера, ребенка, себя?
- Уважаешь ли ты свободное время своего партнера?
- Выражаешь ли ты слова восхищения своему партнеру, гордости за него (нее)?
- Благодаришь ли ты Высшие Силы за встречу со своим избранником(цей)?
Каждый вопрос этого теста является рекомендацией к построению счастливых отношений.
Памятка построения счастливых отношений
- Уважай партнера как личность.
- Будь осторожен(а) с критикой, оценкой и претензиями.
- Принимай партнера безусловно.
- Создавай отношения сознательно. Не полагайтесь на то, что все сложится само по себе.
- Самый близкий человек — это ты сам(а). Искренне люби себя.
- Думай о себе, о партнере и о ваших отношениях только позитивно.
- Искренне отдавай своему партнеру часть своего жизненного времени, внимания, любви и заботы.
- Все, что ты делаешь для партнера, делай только с удовольствием, а не потому, что ты должен.
- Концентрируй свое внимание только на позитивных качествах партнера.
- Твой партнер тебе ничего не должен(а). Он(она) не твоя собственность. Отпусти его на свободу.
- Будь щедр(а) на похвалу. Искренне восхищайся своим партнером.
- Почаще обнимайтесь. Физические прикосновения — залог здоровых отношений.
Полное содержание книги «Волшебный дневник любви» по кнопке