Как справиться со страхом перемен, которые предоставила нам всем сейчас жизнь? Как не впадать во всеобщую панику, которая пугает больше, чем вирус? Как успокоиться и использовать время карантина для выхода на новый уровень?
Мы все сейчас проходим особенный период, когда жизнь испытывает нас на внутренние опоры, на способность по-взрослому реагировать на внешнюю ситуацию. Осознанные люди, умеют видеть в любой внешней нестабильности шанс для внутреннего развития и трамплин для выхода на новый уровень. Они используют энергию стресса для движения вперед, кризис для квантового скачка в развитии, а карантин для более глубокого понимания себя и своей жизни.
Если представить, что именно сейчас жизнь предоставляет удивительный шанс для создания лучшей версии себя и предлагает новую игру, в которой мы обязательно станем победителями!
⠀
⠀
Любые перемены являются для нас толчком к переходу на новый уровень. Когда они становятся для нас испытаниями? ⠀
Когда мы сопротивляемся переменам и держимся за стабильность. Такова природа нашей психики, мы всегда сопротивляемся новому и одновременно жаждем нового. Что победит? Страх неизвестности или жажда роста? Чтобы выйти на новый уровень взросления, нужно пройти через кризис. В кризисе должно «умереть» что-то старое и отжившее себя. Поэтому так больно и страшно. Но без кризиса нет роста. Если мы сопротивляемся переменам, мы стагнируем. Сейчас мы все вместе, всей планетой и каждый по отдельности проходим через кризис. Мы все потеряем стабильность и ещё много чего. Для того чтобы ОБРЕСТИ новое понимание себя и своей жизни как говорит Ицхак Адизес, бизнес спикер с мировым именем, перемены неизбежны! И важно научиться ими управлять.
⠀
Что поможет легче пережить пандемию?
1. Принятие
Принять со смирением происходящие. Отрицание и гнев не дают возможности видеть реальность такой, какая она есть. Сопротивление создаёт много страданий в нашей жизни. Принятие — основа доверия жизни. Неважно по какой причине возник коронавирус. Он уже есть и он стал причиной пандемии. Карантин — это та реальность, которую нужно принять и адаптироваться к ней. Помогут вопросы, заданные себе: для чего лучшего это в моей жизни? Какие новые возможности открываются для меня? Как я могу помочь себе, легче пройти этот период?
2. Ответственность
Взять ответственность за свою жизнь и своё здоровье на себя. Это значит, следовать всем указаниям медиков и укреплять свой иммунитет всеми доступными способами. В том числе и позитивными мыслями и эмоциями. Для этого нужно взять ответственность за свои мысли и эмоции. Распорядиться свободным временем во время карантина как подарком. Направить свое внимание на улучшение себя и своей жизни.⠀
3. Доверие Всевышнему
Помнить, что все происходит по воле Божьей. Чувствовать защиту Творца и его благословение. Мужественно проходить через все, что приготовил для нас Всевышний. Видеть тайные послания, которые предоставляет каждому из нас мудрая жизнь и извлекать уроки из сложившихся ситуаций. Мудрецы говорят, что коронавирус — это благословение для человечества, чтобы уберечь нас от саморазрушения. Пандемия объединила все страны, чтобы научить интеграции и сотрудничеству. Отказаться от конкуренции, борьбы и войн.
4. Видеть возможности
Видеть для себя во всем возможности для роста и развития, а не потери и крах. Чем больше в нас взрослости, тем легче мы проходим через перемены. Потому что есть внутренние опоры и базовое чувство безопасности. Какие возможности дает нам карантин:
- Провести время с собой и со своей семьей
- Фокус с внешнего мира направить на внутренний, чтобы услышать свою душу
- Выйти из невроза достигаторства и научиться жить здесь и сейчас
- Завершить незавершенные дела
- Посмотреть на свою жизнь со стороны Наблюдателя
- Сделать ревизию своих ценностей и жизненных правил
5. Инфо детокс
Периодически обеспечивать себе паузы в пользовании соцсетями. Чтобы ограничить поток негативной информации. Хотя бы один день в неделю вообще не заходить в соцсети и не пользоваться телефоном.
Именно такое упражнение мы сделали на курсе « Взлет в жизнь мечты. Перезагрузка по-женски»
Вы еще успеете присоединиться
6. Фокус на себе
Сама жизнь повернула нас к самим себе. Сиди дома и осознавай! Лучше не придумать! Сейчас как раз время ответить себе на главные коучинговые вопросы:
Кто я? Какая я? Куда я иду? Зачем? И с кем? А также вопросы на контакт с душой: Чего хочет моя душа? Честна ли я сама с собой? Верна ли я сама себе? Кого мне нужно простить? Кого принять и отпустить? Прощать других людей лучше начинать с прощения себя. Ответы на эти вопросы создают новые внутренние опоры и освобождают жизненный ресурс.
Жизнь больше не будет прежней! Она будет гораздо лучше! Но это «лучшее» сейчас в зоне нашей ответственности! Потому что, если хочешь изменить мир, вначале измени себя! Мы все сейчас меняем мир к лучшему, посредством собственных внутренних изменений! Ну а если внутренняя работа сделана и есть ресурс, есть желание творить, то самое время поддержать и вдохновить других. Нас разъединили физически, чтобы объединить духовно. Если представить, что коронавирус — это психосоматика, то главный ее посыл — это интеграция! Хватит воевать и конкурировать! Пришло время объединяться и сотрудничать. И пора это сделать на планетарном уровне.
Подведя итог, хочу сказать. Как бы страшно и дискомфортно нам ни было. Мы справимся! Обязательно! И повзрослеем! Все вместе! Всей планетой и каждый по отдельности. Грядут большие перемены! Предвкушайте! Как бы непросто, ни было! Умудритесь сохранить радость и благодарность жизни за всё!
А если же вам требуется моя поддержка в нашем пространстве в это турбулентное время, мы решили для наших подписчиц создать
Бесплатный чат поддержки.
Где в кругу единомышленниц и лично с моей помощью, вы сможете создать внутренние опоры и найти в себе силы прожить этот период, вернуть чувство спокойствия и безопасности. Чтобы попасть в этот чат, перейдите, пожалуйста, по кнопке ниже, ответьте на несколько вопросов и ожидайте письмо с приглашением на почте:
