Зачем нужен психолог?

В данной статье я отвечу на такие вопросы:

Кому нужен психолог? Кому он пока не нужен? Как  правильно выбрать себе психолога? Как определить: хороший психолог или нет? В чем суть его работы и какой результат ожидать? Какие ошибки недопустимы для психолога и что он может, а что не может гарантировать в результате своей работы?

Итак, начнем издалека…

Зачем современному человеку нужен психолог?

ПРИЧИНА 1. Время перемен.

Помните известную восточную пословицу: «Не дай нам Бог родиться в эпоху перемен». Так вот, мы в эту эпоху как раз и родились!☺

Не секрет, что мы живем на стыке веков. Многие из нас родились в 20 веке, а живем мы в 21. Те навыки и убеждения, которые мы получили в процессе воспитания, чаще всего, неэффективны в современной жизни. Подумать только, мы родились во времена дисковых телефонов, а сейчас у каждого, даже у ребенка, есть мобильный. Технологии настолько быстро развиваются, с одной стороны, конечно, улучшая нашу жизнь, а с другой стороны стремительно меняя ее. Сейчас недостаточно получить одно образование на всю жизнь, как это было в прошлом веке, современные реалии требуют обретения новых навыков постоянно, а для этого важно иметь гибкость, быстро адаптироваться и обучаться.

Т.е. речь идет о личностной эффективности, которая предполагает соответствующие внутренние настройки. Такие убеждения, к примеру, «бедный, зато гордый», «мое дело маленькое», «все богатые – воры», «деньги – зло», «пусть за меня кто-то решит», «государство позаботится», результативности явно не повысят, не так ли…Ну, хорошо, личностные навыки и умения можно проработать на бизнес-тренингах, а вот что делать со страхами и сомнениями в себе. Ведь все мы, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени неуверенные в себе, в той или иной сфере. И даже  если мы успешны в социуме, то добиваемся результата не за счет внутренних опор и силы личности, а за счет невроза, достигаторства, ведомые страхом не получить любовь или страхом не выжить…

Такая мотивация приводит к трудоголизму и потери радости. Происходит перекос в сторону достижений в социуме, а контакт с собой и другие сферы жизни, игнорируются. Т.е. работает режим выживания. Откуда он взялся, читайте далее. Отсюда и вопросы в личной жизни, которые являются самыми главными запросами визита к психологу. Нет привычки создавать эмоциональную близость, отношения часто основаны на «долгах» и претензиях.

Чтобы быть успешным и при этом еще и счастливым, важно стать целостной личностью, взрастить самого себя, а это без помощи проводника невозможно сделать.

ПРИЧИНА 2. Травмированное наследие.

Мы родились в стране (все страны бывшего СССР) где было много потерь… Революция 1917, Великая Отечественная война, перестройка… За последние сто лет наши предки почти все время жили в режиме выживания и в страхе потери своей жизни или жизни своих близких. Представьте себе, мы с вами всего лишь третье послевоенное поколение.

Базовые человеческие потребности в жизненной безопасности, в еде, в крыше над головой, в принадлежности к группе, все время были под угрозой. Наши предки  были постоянно психологически травмированы и все эти травмы и созданные страхи, они передали нам через «любовь из страха». Про какую передачу безусловной любви по роду, могла идти речь… тут бы выжить самой и спасти бы своих детей! Каждая из нас, наверное, вспомнит привычки наших бабушек, которые пережили голодомор и нищету, делать запасы еды на черный день…

Мы живем в психологически травмированной стране и этот факт стоит признать. И понимая это, необходимо исцелить эти травмы в себе, потому что хотим мы этого или нет, они до пор сих находятся в нашем коллективном бессознательном. Давайте для примера посмотрим, как в других странах? Например, взять Таиланд, который традиционно считают страной улыбок. Почему там люди такие искренние и улыбчивые? Одна из причин, у них последние 500 лет не было войны, за исключением небольших восстаний, но такого тотального разрушения войной, как у нас, в этой стране не было. Этот народ психологически более целостный, потому что прожил последние 500 лет в безопасности…

А что делать нам? Конечно, осознать эту ответственность и с помощью психологов, исцелить травмы, переданные нашими предками, чтобы дальше по роду передавать чувство безопасности и защищенности, безусловную любовь и принятие.

Кто такой психолог и в чем суть его работы?

Психолог – специалист, обученный навыкам работы с внутренним миром здорового человека. Его цель, с помощью специальных знаний и навыков, привести человека к психологической целостности, а также к духовной и личностной зрелости.

Кто такой психологически целостный человек —  это тот, кто способен нести ответственность за свою жизнь, знает и вовремя удовлетворяет свои психологические потребности. Живет в любви и радости. Созидает и делает вклад в мир, через свои таланты и предназначение своей души. Задача психолога, с помощью специальных технологий, помочь человеку освободиться от накопленных негативных эмоций, ложных убеждений и пережитых травм прошлого.

Традиционно принято считать, что психотерапевт – это врач-психиатр, который работает с патологией психики. Но в современных реалиях любой грамотный психолог, работая со здоровыми людьми, вынужден применять психотерапевтические технологии. Потому что только приемами психологического консультирования не обойтись. Почти каждому клиенту, который пришел на прием, требуется работа с прошлыми травмами и с глубинными переживаниями. Суть психолога в том, что он не работает с людьми, которые имеют пограничные расстройства психики. Для этого необходимо иметь образование клинического психолога и работать в содружестве с психиатром.

Нужен ли вам психолог, безусловно, решать только вам, ведь для визита к специалисту, необходима прежде всего высокая мотивация к изменениям и готовность работать над собой. НО если вы все-таки приняли решение, то вам важно знать, что психолог вам может гарантировать, а что нет.

Что может гарантировать психолог при условии высокой мотивации клиента:

1. Улучшение эмоционального состояния. Чувство легкости и надежды после консультации. Психолог приводит к ресурсу и умению нести ответственность за свою жизнь.
2. Осознания и озарения о себе. В нашем бессознательном есть 3 зоны: открытая (то, что мы знаем о себе), закрытая (то, что мы не знаем о себе, но готовы узнать) и мертвая (то, что мы не знаем о себе и пока не готовы узнать). Эксперт помогает вытащить осознания с закрытой зоны. А далее, с помощью этих открытий, вы начинаете менять свою жизнь самостоятельно.
3. Выступает клиническим учителем, обучая целостному мировоззрению.

Что психолог не может гарантировать? Более того, это считается грубой профессиональной ошибкой.

1. Брать ответственность за вашу жизнь на себя, обещать что процентные изменения у вас во внешнем мире. Психолог ответственен за то, что происходит в вашем внутреннем мире. На это, с вашей помощью, он может влиять, но как вы будете внедрять эти изменения в свою жизнь он решать не может, это ваша ответственность и только вы властны над своей жизнью.
2. Давать советы и навязывать свои ценности. Суть работы эксперта как раз и заключается в том, чтобы помочь вам найти в своем бессознательном свои ответы. А навязывать свою карту мира или советовать, как поступать, тем самым забирая у вас вашу ответственность за жизнь, является грубой профессиональной ошибкой, потому, что не приводит к желаемому результату.
3. Манипулировать вами с помощью созданного доверия, принуждая продолжать сеансы терапии во что бы то ни стало. Решение продолжать терапию или нет, только ваше. Вы принимаете его на основании уважительного отношения к вам со стороны психолога и, конечно же, полученного терапевтического результата. Любое нарушение личностных границ со стороны эксперта, недопустимо.

Как выбрать себе хорошего психолога?

Выбор своего эксперта, как правило, происходит благодаря похожим ценностям и восхищению личностью эксперта. А также прекрасно работает рекомендация близких или авторитетных лиц. Важно, чтобы ваш эксперт уже имел успешные результаты у своих клиентов.

Кому психолог абсолютно не нужен?

Как правило, тем, кто не готов к развитию и к позитивным изменения в своей жизни. Должна сказать, что сама мотивация обратиться за помощью к эксперту, уже говорит об уровне осознанности человека. Есть люди, у которых пока не хватает сил исследовать свой внутренний мир, ведь для этого порой требуется немалое мужество. Они предпочитают страдать и пребывать в состоянии жертвы… Но таков их выбор!

Продолжение следует…

С любовью, Маргарита Мураховская.

FAQ (Вопрос-ответ)

1. Почему стоит обращаться к психологу?

Психолог помогает разобраться в сложных ситуациях, поддерживает в трудные моменты жизни и помогает научиться справляться с эмоциями, стрессом и личными проблемами.

2. В каких случаях стоит обратиться к психологу?

Если чувствуете постоянный стресс, неуверенность в себе, проблемы в отношениях или не можете справиться с эмоциями. Также психолог может помочь в ситуациях, когда не хватает сил для принятия решений.

 3. Как понять, что мне нужен психолог?

Если ваши проблемы начинают мешать повседневной жизни, вызывают депрессию или тревогу, или если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно — это сигнал для обращения к специалисту.

4. Чем психолог отличается от психотерапевта или психиатра?

Психолог работает с эмоциями, поведением и мышлением, помогает осознать проблемы и изменить подходы к жизни. Психотерапевт и психиатр могут заниматься лечением психических заболеваний, используя терапевтические методы и лекарства.

5. Как проходит работа с психологом?

Работа с психологом — это беседы, направленные на осознание своих чувств, мыслей и поведения. Психолог помогает находить решения, улучшать восприятие себя и ситуации, а также справляться с трудностями.