Обида похожа на нож, остриё которого направлено не на обидчика, а на нас самих. И чем больше обид, тем больше ран мы себе наносим.
Порой даже осознавая необходимость прощения, мы продолжаем копить обиду не только на других, но в первую очередь и на себя.
Почему нам так сложно простить себя за ошибки и отпустить прошлое? Как отражаются в нашей жизни последствия непринятия себя, внешних обстоятельств? Как простить себя, других глубоко и полностью, открыто встречаясь с прошлой болью и принимая её с благодарностью? Где источник прощения, в чём его опора? Ответы на эти вопросы вы найдёте в сегодняшней статье.
Как отпустить обиды и научиться прощать других людей?
“Я никогда не воспринимала отца как мужчину. Сначала он служил образом некого высшего существа, а потом превратился в чудовище из кошмаров”. Именно так Катя охарактеризовала свои отношения с папой.
Нельзя сказать, что её жизнь была несчастной. Работа, окружение, личная жизнь — все эти сферы доставляли Катерине удовольствие. Но травма. связанная с отцом, уже много лет разъедала душу женщины. С годами прошлая боль трансформировалась в гордыню, чрезмерную требовательность к окружающим и к миру.
“Если Вселенная допустила такую ситуацию со мной, то она просто обязана выполнить мои условия” — такой позиции Катя придерживалась всякий раз, когда защитная броня из хладнокровия и рационализма подвергалась ударам извне.
Сердце каждого человека хранит воспоминания о близких людях, в прошлом причинившие нам сильную боль. И достаточно часто груз обид и страданий мы проносим через годы, не желая расставаться с ним. Порой мы надеваем маску равнодушия и делаем вид, что нам всё равно как поступил данный человек. Но это лишь одна из ловушек нашего Эго, основанная на чувстве несправедливого отношения к нам.
А что если представить, что все наши обидчики — наши родные души? И когда-то перед тем как воплотится на землю, с каждым из них мы заключили особый контракт.
Притча “Путь прощения”
Однажды одна душа решила спуститься на Землю, чтобы прожить человеческую жизнь и научиться прощению. С этой просьбой она подошла к Богу.
— Но кого ты будешь прощать? Смотри, вокруг тебя только светлые, чистые души. Они тебя любят безусловной любовью, так же как и ты их, — ответил Небесный Отец.
Расстроилась Душа. И тогда видя её разочарование, к разговору присоединилась ещё одна душа.
— Я так сильно тебя люблю! Поэтому я готова быть рядом с тобой на Земле в роли матери. Я буду тебя жестоко наказывать, когда ты будешь ребёнком. А когда ты повзрослеешь, я стану влезать в твою жизнь и постоянно указывать на недостатки. И тогда ты сможешь научиться прощать самых близких, которые делают тебе больно.
— Я тоже готова тебе помочь, — произнесла вторая Душа. — Воплотись женщиной, а я тогда стану твоим мужем. Я буду пить, изменять тебе, чтобы ты научилась прощать тех, кого выбрала любить.
— Я стану твоей лучшей подругой и в самый тяжёлый момент предам тебя. И тогда ты сможешь научиться прощать предателей, — сказала третья Душа.
Души подходили одна за другой, предлагая свою помощь. Но здесь, на Земле, обретя физическое тело, каждая из них забыла о договоре и о том, что на уровне душ они всегда любят друг друга. Ведь только сильная родная душа, зная о том, с каким гневом с нашей стороны неизменно столкнётся, всё равно согласится стать для нас обидчиком. И всё это для того, чтобы помочь нам пройти наш духовный путь.
Попробуйте посмотреть на своё окружение с этой позиции, с позиции души, а не Эго и Жертвы. Примите концепцию, что человек, который причинил вам боль, пришёл в вашу жизнь с особой миссией — помочь вам пройти духовным путём развития.
Мы учимся любить и принимать себя и окружающий мир без условий. Именно такая задача является ключевой для каждого человека на Земле. И начинается она в первую очередь с прощения и освобождения от обиды и чувства вины.
Катерина не знала что делать и как освободиться от прошлого. В поисках ответов она пришла на курс “Все блага мира для меня. Как принять себя и мир без условий!”.
В течении 2-х месяцев осознанного исследования своего внутреннего мира, она смогла наконец-то признать в отце учителя и принять его модель поведения как единственно необходимую для её души. Она обрела силу, опору в прошлом. Её уровень счастья, доверия значительно возрос. А фраза “Всё происходит во благо” стала жизненным лозунгом и отражение её ценностей в настоящем.
Почему нам так сложно принять себя и окружающий мир, таким, какой он есть?
Непринятие себя формируется ещё с момента зачатия и в довербальный период.
- Если ребёнок был нежеланный.
- Хотели мальчика, а родилась девочка.
- Процесс родов был тяжёлый и, возможно, связан с риском для жизни ребёнка.
- Атмосфера в семье полна напряжения, а скандалы — привычное явлением.
- Мать рано отказалась от грудного вскармливания или процесс кормления был связан с дискомфортом.
То мы воспринимаем это как запрет на право быть собой, право жить в этом мире, принимать все его блага. И тогда не получая безусловную благословляющую любовь от родителей, мы выбираем один из двух сценариев поведения.
- “Я буду хорошей, чтобы заслужить вашу любовь и доказать, что я её достойна”
- “Я буду плохой и буду делать вам назло, если вы меня всё равно не любите”
В обоих сценариях много осуждения, самокритики. Оба варианта поддерживаются двумя разрушающими эмоциями — страхом не получить любовь и обидой. И в каждом из них мы не можем быть собой и вынуждены пойти против своей природы.
Непринятие себя в будущем развивается в непримиримое отношение к другим людям. Но человек, который нас раздражает, лишь зеркало, отражающее наши теневые части личности. Окружающие проявляют в нас те черты характера, от которых мы отказались, в силу того, что посчитали их “неправильными”.
Зеркала бывают прямыми и перевёрнутыми.
Прямое зеркало — мы запрещаем себе аналогичное действие, эмоцию, чувства, которые демонстрирует нам человек (например, нас бесит проявление гнева у других людей, так как мы сами подавляем эту эмоцию).
Перевёрнутое зеркало — мы поступаем противоположно, нежели человек, который нас раздражает (Вас бесит коллега, никогда не выполняющий своих обещаний. Это говорит о том, что, возможно, вы излишне требовательны к себе).
Важно понимать, что вы имеете право на любые эмоции по отношению к другим. Так же как и другие могут действовать исходя из собственных представлений о вас и о мире. И это нормально.
Другое дело, что нетерпимое отношение к другим не позволяет нам создать поистине открытые, доверительные отношения. Мы начинаем вешать ярлыки, как только человек не оправдал наши ожидания или совершил ошибку.
Но правда в том, что мир многообразен. В нём нет разделения на плохое и хорошее. Всё едино и имеет место быть.
Несогласие с этим фактом формирует в нас страдания, а наша категоричность приводит к обидам. Всё это омрачает нашу реальность и перекрывает божественный поток благ в нашу жизнь!
Но мы можем это изменить! И в 2-месячном курсе “Все блага мира для меня. Как принять себя и мир без условий” вы подробно узнаете как пройти путь от сценария “я/мир недостаточно хорош” до состояния глубинного принятия и безусловной любви.
Тест на принятие себя и других людей
Чтобы определить насколько у вас решён вопрос с принятием, вы можете пройти небольшой тест. Отметьте те пункты, которые характерны для вас.
- У меня периодически возникает острое чувство одиночества и ненужности
- В моей жизни нет достойного мужчины, встречаются лишь манипуляторы, обладающие зависимостью или “маменькины сынки”
- Мне сложно высказать своё мнение
- У меня случаются продолжительные периоды прокрастинации и апатии, которые длятся более 3-х дней
- Я не знаю в чём моё предназначение и какие мои таланты
- Я не умею говорить “Нет”, мне трудно заявлять о своих границах
- Я часто испытываю зависть по отношению к другим
- Нередко меня охватывает чувство вины, страх осуждения или оценки
- Мне сложно принимать комплименты и подарки от окружающих
- В моей жизни нет особых достижений, которыми я могу гордиться
- Я испытываю неприятные чувства, когда смотрю на себя в зеркало, мне не нравится моя внешность и тело
Любой утвердительный ответ касательно указанных утверждений показывает нам, что мы отказываемся принимать себя или окружающий мир. И наша задача — не обвинять себя в том, что недостаточно хороши. А с любовью, терпеливо, шаг за шагом раскрыть это качество. Именно этим мы будем заниматься на курсе в поддерживающем кругу единомышленниц!
ИНТЕРЕСНО! ХОЧУ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!
Почему тема принятия так важна?
- Если у нас много недовольства собой, то наша жизнь сгорит в погоне за призрачным идеалом
- Если мы боимся совершить ошибку, то мы никогда не сможет раскрыться в полной степени в своём предназначении
- Если мы не принимаем свои достоинства, то тем самым ограничиваем поток изобилия и благ в своей жизни. Потому что считаем себя недостойными их
- Если мы чрезмерно требовательны к другим, то обрекаем себя на существование в плену обид. И этот путь неизменно приведёт к психосоматике
- Без принятия наша жизнь превращается в непрекращаемую борьбу, которая истощает наш энергетический резерв
- Мы не можем увидеть светлую, божественную часть в своих близких, окружающих, пока не примем их слабые стороны
- Без принятия нет доверия. Окружающий мир всегда останется для нас враждебным местом. Мы вынуждены будем жить в напряжении, ожидая очередную опасность
Чем принятие отличается от покорности?
Покорность — это когда вы опускаете руки и занимаете пассивную позицию
Покорность — вы позволяете обращаться с собой недостойным образом.
Покорность — вы соглашаетесь на меньшее, чем достойны на самом деле.
Принятие — дать время и место всему, что приходит в нашу жизнь: эмоциям, ситуациям, людям.
Принятие — любовь к себе как к проявлению божественного творения и к миру, который всё создаёт для нас во благо.
Принятие — смирение, когда мы двигаемся по жизни с миром в душе и с доверием к Богу.
Принятие — мудрость, способность отказаться от бессмысленной борьбы с обстоятельствами, на которые мы не можем повлиять.
ВАШ ПУТЬ К ПРИНЯТИЮ И ЖИЗНИ В СОСТОЯНИИ РАДОСТИ
Инфантильные люди в детской позиции считают мир несправедливым и упорно требуют от него исполнения своих ожиданий. Тогда как зрелая личность с благодарностью и любовью пропускает через себя любое проявление жизни.
На курсе “Все блага мира для меня. Как принимать себя и мир без условий” вы узнаете более 40 терапевтических упражнений и практик, которые помогут вам:
- Отпустить страх оценки и открыть в себе источник безусловной любви
- Восстановить баланс давать-брать в отношениях
- Простить себя за прошлое и с любовью относится к совершенным ошибкам
- Освободится от самобичевания и критики себя
- Снизить уровень перфекционизма и научится наслаждаться настоящим
- Повысить чувство ценности себя и самооценку
- Расширить канал принятия всех благ и увеличить финансовый доход
- Создать союз с сильным мужчиной и восстановить эмоциональную близость в отношениях
- Принимать неприятности как уроки и достойно проходить через жизненные испытания
- Осознать свои таланты и понять свое предназначение
ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СЕБЯ И МИР БЕЗ УСЛОВИЙ!
Каждая из нас ежедневно пишет свою книгу прощения и принятия. Что будет написано в вашей книги: история о любви и радости или о страданиях и обиде? Решаете только вы!
Елена Запорожан, редактор сайта
